
Czytanie przed snem nie sprzyja dobremu samopoczuciu, szczególnie, jeśli wpatrujemy się w urządzenie, które emituje dużo niebieskiego światła. Naukowcy z Brigham & Women’s Hospital w Bostonie odkryli, że narażanie wzroku na tego rodzaju promienie wywołuje w mózgu stan zakłócający rytm okołodobowy. Niebieski kolor światła daje sygnał do mózgu, że trwa dzień. Promieniowanie o tej długości […]