Uzdrawiająca joga tybetańska. Szybkie i skuteczne ćwiczenia, które...
| Wydawnictwo: | Studio Astropsychologii |
| ISBN: | 978-83-8171-223-1 |
| Język: | Polski |
| Data wydania: | 12 lipca 2019 |
| Liczba stron: | 108 |
| Rozmiar pliku: | 2,1 MB |
| Zabezpieczenie: | Znak wodny |
Praktyki jogi tybetańskiej do niedawna były tajemnicą. Dzięki tej książce odkryjesz ich znaczenie i poznasz ćwiczenia, które pozwolą Ci zamienić negatywne doświadczenia w pozytywne. Ich siła polega na wykorzystaniu systemu umysł-energia-ciało, których połączenie pozwala na odzyskanie równowagi w życiu i organizmie. Poznasz pięć podstawowych energii oddechowych opartych na pięciu żywiołach i czakrach w ludzkim ciele. Te proste ćwiczenia możesz wykonywać wszędzie, nawet stojąc na czerwonym świetle, a ich siła jest w stanie pokonać wszelkie przeciwności losu. Wycisz umysł, oczyść ciało.
Spis treści
Słowo wstępne
Przedmowa
Wstęp
ROZDZIAŁ 1
Joga ze Wskazówek na temat białego A według Instytutu Ligmincha
Joga tybetańska dla wszystkich na co dzień
KROK 1: Określenie celu lub intencji
KROK 2: Zastosowanie odpowiedniej pozycji ciała oraz sposobu oddychania
KROK 3: Praktyka ciała subtelnego
ROZDZIAŁ 2
Ruchy ćwiczeń jogi tybetańskiej według
Wskazówek na temat białego A
KROK 4: Włączanie ruchów do praktyki
KROK 5: Podzielenie się zasługą i korzyściami z praktyki
ROZDZIAŁ 3
Krótka historia jogi tybetańskiej tradycji Bön
ROZDZIAŁ 4
Współczesny jogin
Posłowie
Zasoby
Przypisy końcowe
Podziękowania
O Autorze