Złość. Apteczka psychologiczna - Opracowanie zbiorowe

Złość. Apteczka psychologiczna

Opracowanie zbiorowe

9,90 zł

Dostępne formaty plików: PDF

Wydawnictwo
ISBN 978-83-66633-21-6
Data wydania 12 stycznia 2021
Język: Polski
Liczba stron: 35
Rozmiar pliku: 6,8 MB
Zabezpieczenie: Znak wodny
9,90 zł

Dostępne formaty plików: PDF

Opis

Tylko IV rozdział z "Wielkiej Domowej Apteczki Psychologicznej" poświęcony złości. Karty pracy opracowane na podstawie terapii poznawczo-behawioralnej.

Polecania do zadań oznaczonych dymkiem można pobrać ze strony wydawcy.

Spis treści

  • Zrozum swoją złość
  • Zdobyć górę złości
  • Tygodniowy dzienniczek złości
  • Chwile wzburzenia
  • Podróż w czasie
  • Rozpoznawanie swoich granic emocjonalnych
  • Reakcje organizmu
  • Czuję
  • Zważ na słowa
  • Komunikacja z innymi
  • Rozumienie kodeksu rodzinnego
  • Rodzina i przyjaciele
  • Szanuj siebie i innych
  • Zachowania prospołeczne
  • Pomocne zachowania
  • Moja pomoc
  • Porządkowanie zachowań
  • Punkt krytyczny
  • Powtórka z porządkowania zachowań
  • Karty samodyscypliny
  • Zmiana sposobu myślenia
  • Tworzenie leksykonu emocji
  • Łączenie emocji, myśli i odczuć
  • Łańcuch pokoju
  • Pokojowość
  • Spokojne myśli
  • Przepis na sukces
  • Wykrzycz to ze szczytu góry
  • 10-punktowa lista
  • List z podziękowaniami
  • Małe zwycięstwa
  • Uczucie wdzięczności
Korzystamy z plików cookies w celu sprawnej realizacji usług i poprawnego działania strony.
Możesz określić sposób przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Więcej informacji znajdziesz tutaj »