Wyspa spokoju - Zuzanna Ziomecka

Wyspa spokoju

Zuzanna Ziomecka

34,90 zł

Dostępne formaty plików: EPUB, MOBI

Wydawnictwo Wydawnictwo Krytyki Politycznej
ISBN 978-83-66586-75-8
Data wydania kwiecień 2021
Język: Polski
Liczba stron: 256
Rozmiar pliku: 2,1 MB
Zabezpieczenie: Znak wodny
Fragment: Pobierz fragment EPUB
Język: Polski
Liczba stron: 256
Rozmiar pliku: 5,1 MB
Zabezpieczenie: Znak wodny
Fragment: Pobierz fragment MOBI
34,90 zł

Dostępne formaty plików: EPUB, MOBI

Opis

Niezależnie od tego, ile zarabiasz, jakie posiadasz wykształcenie, umiejętności i talenty, nie unikniesz przeszkód na swojej życiowej drodze.

Dzięki Wyspie spokoju dowiesz się:

  • na czym polega mindfulness i co zmienia w mózgu

  • jak praktykować formalnie przez medytację i nieformalnie w codziennych sytuacjach

  • jak się uspakajać się i odkrywać swoje rzeczywiste potrzeby

  • jak zaufać swojej intuicji i jej używać

  • jak radzić sobie ze swoim krytycznym wewnętrznym głosem

  • jak rozpoznać i radzić sobie ze stresem

  • jak wychodzić z konfliktów

  • jak podejmować trudne decyzje

  • jak stawiać czoło sytuacjom bez wyjścia

Książka ta jest zaproszeniem, by ze świadomości, że życie jest ścieżką pełną zakrętów, przejść do umiejętności pokonywania ich z opanowaniem i spokojem. Mindfulness właśnie temu służy.

Znajdziesz tutaj teorię wspartą wiedzą naukową, praktyczne ćwiczenia, rady dla początkujących, oraz historie osób, które dzielą się swoim doświadczenie jak mindfulness pomaga im w życiu.

Korzystamy z plików cookies w celu sprawnej realizacji usług i poprawnego działania strony.
Możesz określić sposób przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Więcej informacji znajdziesz tutaj »