Wylecz SIBO optymalną dietą low-FODMAP.  Jak skutecznie wyeliminować schorzenia układu trawiennego, pozbyć się bólu stawów, wyleczyć przewlekłe stany zapalne i wzmocnić odporność - Kristy Regan

Wylecz SIBO optymalną dietą low-FODMAP. Jak skutecznie wyeliminować schorzenia układu trawiennego, pozbyć się bólu stawów, wyleczyć przewlekłe stany zapalne i wzmocnić odporność

Kristy Regan

49,40 zł

Dostępne formaty plików: EPUB, PDF, MOBI

Wydawnictwo Vital
ISBN 978-83-8168-682-2
Data wydania 13 listopada 2020
Język: Polski
Liczba stron: 186
Rozmiar pliku: 7,3 MB
Zabezpieczenie: Znak wodny
Fragment: Pobierz fragment EPUB
Język: Polski
Liczba stron: 240
Rozmiar pliku: 4,2 MB
Zabezpieczenie: Znak wodny
Fragment: Pobierz fragment PDF
Język: Polski
Liczba stron: 186
Rozmiar pliku: 17,1 MB
Zabezpieczenie: Znak wodny
Fragment: Pobierz fragment MOBI
49,40 zł

Dostępne formaty plików: EPUB, PDF, MOBI

Opis

Zdrowe odżywianie jest podstawą leczenia SIBO i łagodzenia objawów tej choroby. Niestety, typowe diety redukcyjne nie eliminują dolegliwości i często niekorzystnie wpływają na samopoczucie pacjentów. Skuteczna dieta na SIBO powinna bowiem oferować produkty o dużej zawartości składników odżywczych, jednocześnie łatwo przyswajalne i szybko trawione. W niniejszej książce znajdziesz 4-tygodniowy plan posiłków, zawierający proste i pyszne przepisy, oparte na zmodyfikowanej diecie low-FODMAP. Tego typu jadłospis daje dobre rezultaty w leczeniu SIBO. Autorka stara się ułatwić planowanie i przygotowywanie posiłków, a także radzi, jak dostosować dietę low-FODMAP do indywidualnych potrzeb. Pokonaj SIBO dietą!

Spis treści

 

Przedmowa

Wprowadzenie

Część I: Wyjaśnienie problemu zespołu przerostu flory bakteryjnej jelita cienkiego (SIBO)

1. Czym jest SIBO?

2. SIBO i odżywianie

3. Zmieniaj się i planuj z miesięcznym wyprzedzeniem

Część II: 4-tygodniowy plan posiłków

4. Plan

5. Ponad 4 tygodnie

Część III: Przepisy

6. Śniadania

7. Zupy i sałatki

8. Warzywa

Ziemniaki i ziarna

Drób

Mięso

Ryby i owoce morza

Napoje i przekąski

Desery

15. Podstawowe produkty, przyprawy, sosy i inne

Tabele konwersji

Brudny Tuzin low-FODMAP”

„Czysta 7 low-FODMAP”

Źródła

Indeks posiłków

Indeks przepisów

Podziękowania

O Autorce

Korzystamy z plików cookies w celu sprawnej realizacji usług i poprawnego działania strony.
Możesz określić sposób przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Więcej informacji znajdziesz tutaj »