Wielka księga kuchni ketogenicznej - Jen Fisch

Wielka księga kuchni ketogenicznej

Jen Fisch

79,70 zł

Dostępne formaty plików: PDF, MOBI

Wydawnictwo Vital
ISBN 978-83-8272-000-6
Data wydania 11 czerwca 2021
Język: Polski
Liczba stron: 348
Rozmiar pliku: 10,7 MB
Zabezpieczenie: Znak wodny
Fragment: Pobierz fragment PDF
Język: Polski
Liczba stron: 348
Rozmiar pliku: 39,1 MB
Zabezpieczenie: Znak wodny
Fragment: Pobierz fragment MOBI
79,70 zł

Dostępne formaty plików: PDF, MOBI

Opis

To książka dla początkujących, jak i zaawansowanych zwolenników diety ketogenicznej i zdrowego odżywiania. Poznasz plany posiłków dostosowane do twoich konkretnych potrzeb, które mają na celu zachęcenie do utraty wagi i oczyszczanie organizmu opartej na. Dowiesz się, jak szybko schudnąć i oczyścić organizm. Odkryjesz zasady diety keto oraz podstawy gotowania zgodne z dietą ketogeniczną. To największy zbiór przepisów, planów posiłków i informacji żywieniowych, które pomogą ci zmienić styl życia na keto i przygotowywać pyszne potrawy w swojej kuchni. Może ci on towarzyszyć przez całe życie. Zapomnisz o uczuciu głodu, a przede wszystkim stracisz zbędne kilogramy. Postaw na keto.

Spis treści

Przedmowa

Wstęp

Rozdział pierwszy Kuchnia ketogeniczna

Rozdział drugi Plany posiłków

Rozdział trzeci Podstawy

Rozdział czwarty Nabiał i orzechy

Rozdział piąty Jajka i potrawy Na śniadanie

Rozdział szósty Napoje i smoothie

Rozdział siódmy Zupy i sałatki

Rozdział ósmy Dania rybne

Rozdział dziewiąty Kurczak

Rozdział dziesiąty Wieprzowina

Rozdział jedenasty Wołowina

Rozdział dwunasty Przystawki

Rozdział trzynasty Przekąski

Rozdział czternasty Dressingi, sosy i przyprawy

Rozdział piętnasty Słodkości

Brudna dwunastka i Czysta piętnastkaTM

Przeliczniki miar

Zasoby

Źródła

Indeks przepisów

Podziękowania

O Autorce