Dostępne formaty plików: PDF, EPUB, MOBI
| Wydawnictwo | Studio Astropsychologii |
| ISBN | 978-83-8301-833-1 |
| Data wydania | 10 marca 2025 |
| Język: | Polski |
| Liczba stron: | 236 |
| Rozmiar pliku: | 1,7 MB |
| Zabezpieczenie: | Znak wodny |
| Fragment: | Pobierz fragment PDF |
| Język: | Polski |
| Liczba stron: | 236 |
| Rozmiar pliku: | 1,6 MB |
| Zabezpieczenie: | Znak wodny |
| Fragment: | Pobierz fragment EPUB |
| Język: | Polski |
| Liczba stron: | 236 |
| Rozmiar pliku: | 4,2 MB |
| Zabezpieczenie: | Znak wodny |
| Fragment: | Pobierz fragment MOBI |
Dostępne formaty plików: PDF, EPUB, MOBI
Ta książka, oparta na naukowo udowodnionych korzyściach płynących z życzliwości, oferuje narzędzia do budowania zdrowych nawyków, które poprawią twoje samopoczucie, obniżą stres i wzmocnią więzi. Praktyczne ćwiczenia uważności pomogą ci rozwijać głębsze poczucie własnej wartości i odkryć wewnętrzną siłę życiową, którą daje moc autentycznego dawania. Książka ta łączy rozwój duchowy z prostymi technikami pozytywnego myślenia, wspierając intuicję i pomagając w spełnianiu marzeń. To praktyczny kurs mindfulness. Dzięki niej nauczysz się odczuwać wdzięczność i autentyczną radość z drobnych aktów dobroci, odkrywając przy tym, jak wielką moc ma uważność w procesie samouzdrawiania i rozwoju osobistego.
Wprowadzenie
1. Kindfulness
2. Jak mindfulness zmienia człowieka w egoistę
3. Superżywność dla zdrowia psychicznego
4. Przeciwieństwo stresu
5. Większość bohaterów nie nosi peleryny
6. Uważna życzliwość
7. Dlaczego należy być życzliwym wobec samego siebie
8. Bądź liderem życzliwości
9. Z Życzliwość nie zawsze jest jednoznaczna
Dodatek I. Siedmiodniowe wyzwanie życzliwości
Dodatek II. Praktyki medytacyjne kindfulness
Przypisy
Podziękowania
O Autorze
Czytio.pl / 71media
ul. Lelewela 4 IIIp (budynek WDN)
53-505 Wrocław
kontakt@czytio.pl
poniedziałek - piątek 09:00 - 16:00
71 343 26 15
538 392 004
