Uzdrawiająca joga tybetańska. Szybkie i skuteczne ćwiczenia, które możesz wykonać wszędzie - Alejandro Chaoul

Uzdrawiająca joga tybetańska. Szybkie i skuteczne ćwiczenia, które możesz wykonać wszędzie

Alejandro Chaoul

29,20 zł

Dostępne formaty plików: EPUB, MOBI, PDF

Wydawnictwo Studio Astropsychologii
ISBN 978-83-8171-223-1
Data wydania 12 lipca 2019
Język: Polski
Liczba stron: 108
Rozmiar pliku: 2,3 MB
Zabezpieczenie: Znak wodny
Fragment: Pobierz fragment EPUB
Język: Polski
Liczba stron: 108
Rozmiar pliku: 2,1 MB
Zabezpieczenie: Znak wodny
Fragment: Pobierz fragment MOBI
Język: Polski
Liczba stron: 153
Rozmiar pliku: 32 MB
Zabezpieczenie: Znak wodny
Fragment: Pobierz fragment PDF
29,20 zł

Dostępne formaty plików: EPUB, MOBI, PDF

Opis

 

Praktyki jogi tybetańskiej do niedawna były tajemnicą. Dzięki tej książce odkryjesz ich znaczenie i poznasz ćwiczenia, które pozwolą Ci zamienić negatywne doświadczenia w pozytywne. Ich siła polega na wykorzystaniu systemu umysł-energia-ciało, których połączenie pozwala na odzyskanie równowagi w życiu i organizmie. Poznasz pięć podstawowych energii oddechowych opartych na pięciu żywiołach i czakrach w ludzkim ciele. Te proste ćwiczenia możesz wykonywać wszędzie, nawet stojąc na czerwonym świetle, a ich siła jest w stanie pokonać wszelkie przeciwności losu. Wycisz umysł, oczyść ciało.

Spis treści

Słowo wstępne
Przedmowa
Wstęp

ROZDZIAŁ 1
Joga ze Wskazówek na temat białego A według Instytutu Ligmincha
Joga tybetańska dla wszystkich na co dzień
KROK 1: Określenie celu lub intencji
KROK 2: Zastosowanie odpowiedniej pozycji ciała oraz sposobu oddychania
KROK 3: Praktyka ciała subtelnego

ROZDZIAŁ 2
Ruchy ćwiczeń jogi tybetańskiej według
Wskazówek na temat białego A
KROK 4: Włączanie ruchów do praktyki
KROK 5: Podzielenie się zasługą i korzyściami z praktyki
ROZDZIAŁ 3
Krótka historia jogi tybetańskiej tradycji Bön
ROZDZIAŁ 4
Współczesny jogin

Posłowie
Zasoby
Przypisy końcowe
Podziękowania
O Autorze

Korzystamy z plików cookies w celu sprawnej realizacji usług i poprawnego działania strony.
Możesz określić sposób przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Więcej informacji znajdziesz tutaj »