ULTRA - Dalej niż maraton 11/2020 - Opracowanie zbiorowe

ULTRA - Dalej niż maraton 11/2020

Opracowanie zbiorowe

14,99 zł

Dostępne formaty plików: PDF

Wydawnictwo
ISBN
Data wydania listopad 2020
Język: Polski
Liczba stron: 140
Rozmiar pliku: 57,5 MB
Zabezpieczenie: Znak wodny
14,99 zł

Dostępne formaty plików: PDF

Opis

„Na naszych łamach nie tylko przekraczamy magiczną granicę 42 km i 195 m, ale przede wszystkim pomagamy naszym czytelnikom przekroczyć wyobrażenie o tym, czym są biegi ultra. Bo „ULTRA” to magazyn nie tylko dla doświadczonych ultramaratończyków, ale również dla tych, którzy dopiero marzą o tym, by spróbować swoich sił na dystansie dłuższym niż królewski.

ULTRA to ciekawe teksty, wywiady, porady, relacje z zawodów i niezwykli ludzie, którzy zmagają się ze swoimi możliwościami w zgodzie z naturą. A także zapierające dech w piersiach zdjęcia, które inspirują do tego, by w weekend nie siedzieć w domu. Zbudujmy razem miasteczko ultrasów!” – redakcja „ULTRA”

Spis treści

Magazyn ULTRA 32
Jak wracać do biegania po Covid-19? - (kardiolog dr Łukasz Małek)
Jak trenować zimą? (Dominik Grządziel)
Jak emocje wpływają na naszą wytrzymałość w trakcie biegu? - (fizjolog dr Tomasz Sawczyn)
Jak zabezpieczać się przed zimnem?
Jak rozpocząć morsowanie i co ono nam daje? (Igor Lewandowski)
Czym jest FKT? (Filip Jasiński)
Co pod choinkę dla Ultrasa?
A ponadto:
Pierwsza pomoc w górach podczas biegania (Marcin Kowalczyk)
Joga dla jelit, czyli joga na wzdęcia. (Magda Ostrowska-Dołęgowska)
Bart Przedwojewski, Miśka Witowska i Marcin Rzeszótko - Golden Trail Series Azory
Kiszonki w diecie sportowca (dietetyk sportowców Marta Naczyk)
Podsumowanie sezonu (Patrycja Bereznowska)
Test butów regeneracyjnych OOFOS (James Kamiński)
Glutamina na odporność (dr Karol Gołębiewski)
Legendy Ultra - Maciej Więcek (Krzysztof Dołęgowski)
Góry Sowie i Ślęża dla biegaczy - (Paweł Kotecki)
Korzystamy z plików cookies w celu sprawnej realizacji usług i poprawnego działania strony.
Możesz określić sposób przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Więcej informacji znajdziesz tutaj »