Stop overthinking. Jak przestać tyle myśleć -

Stop overthinking. Jak przestać tyle myśleć

39,99 zł

Dostępne formaty plików: EPUB, MOBI

Wydawnictwo RM
ISBN 978-83-7147-131-5
Data wydania 7 października 2024
Język: Polski
Liczba stron: 192
Rozmiar pliku: 1,6 MB
Zabezpieczenie: Znak wodny
Fragment: Pobierz fragment EPUB
Język: Polski
Liczba stron: 192
Rozmiar pliku: 376,3 KB
Zabezpieczenie: Znak wodny
Fragment: Pobierz fragment MOBI
39,99 zł

Dostępne formaty plików: EPUB, MOBI

Opis

7 kroków, które pozwolą ci przejąć kontrolę nad swoimi myślami i wyeliminować te negatywne. W 5 minut do pozytywnego myślenia!

Czy zdarza ci się nie spać w nocy, bo rozmyślasz nad wydarzeniami poprzedniego dnia? Czy zbyt długo zastanawiasz się nad każdą decyzją, obawiając się, co przyniesie przyszłość? Czy czujesz się tym wszystkim przytłoczony i wpływa to na twoje relacje z ludźmi lub pracę?

Nadmierne myślenie i zamartwianie się ma silny negatywny wpływ na nasze życie. Nie tylko czyni każdy krok trudniejszym i sprawia, że jesteś wciąż zmęczony, lecz także niekontrolowane może przerodzić się w poważne problemy psychiczne. Jednak można nauczyć się, jak nad tym panować i dzięki systematycznym ćwiczeniom pozbyć się negatywnych myśli na dobre.

W tej książce autor krok po kroku pokazuje, jak panować nad swoimi myślami, rozwijać pewność siebie i umiejętności podejmowania decyzji. Podpowiada szybkie techniki uspokajania umysłu i porządkowania myślenia. Uczy, jak żyć tu i teraz, zamiast stale przeżywać przeszłe wydarzenia i antycypować wszystko, co złe może cię spotkać w przyszłości.
Dzięki tej książce:

- dowiesz się, jak radzić sobie ze swoimi lękami,
- poznasz praktyczne techniki pokonywania negatywnych myśli i łagodzenia stresu,
- nauczysz się panować nad nadmiernym myśleniem i cieszyć się chwilą obecną.

Spis treści