Sekretne techniki medytacyjne buddyjskiego mnicha. Poradnik dla każdego - Ajahn Brahm

Sekretne techniki medytacyjne buddyjskiego mnicha. Poradnik dla każdego

Ajahn Brahm

49,90 zł

Dostępne formaty plików: EPUB, PDF, MOBI

Wydawnictwo Studio Astropsychologii
ISBN 978-83-8171-240-8
Data wydania 20 września 2019
Język: Polski
Liczba stron: 377
Rozmiar pliku: 2,7 MB
Zabezpieczenie: Znak wodny
Fragment: Pobierz fragment EPUB
Język: Polski
Liczba stron: 377
Rozmiar pliku: 5,6 MB
Zabezpieczenie: Znak wodny
Fragment: Pobierz fragment PDF
Język: Polski
Liczba stron: 377
Rozmiar pliku: 1,8 MB
Zabezpieczenie: Znak wodny
Fragment: Pobierz fragment MOBI
49,90 zł

Dostępne formaty plików: EPUB, PDF, MOBI

Opis

 

Głębokie stany medytacji (jhāny) są niezwykle rzadko opisywane i nauczane, w związku z czym ta książka doskonale uzupełnia wszystkie pozostałe informacje, jakie można znaleźć w publikacjach poświęconych medytacjom. Oferuje jednocześnie coś, czego nie zaproponował nikt przed nią. Autor pisze o różnych stanach psychicznych i wizualizacjach z precyzją i wnikliwością, czerpiąc z własnych bogatych doświadczeń. Jest systematyczny i krok po kroku obala mity związane z medytacją oraz wyjaśnia, co tak naprawdę podczas niej zachodzi. Przekonasz się również, jak przydatne są jego spostrzeżenia dotyczące problemów, z jakimi spotykają się medytujący i co należy zrobić, aby je rozwiązać. Czas na skuteczną medytację!

Spis treści

 

Przedmowa

Skróty

Podziękowania

Wstęp

 

Część I. Przyjemność medytacji

Podstawowa metoda medytacji I

Solidne podstawy z wykorzystaniem pierwszych czterech etapów medytacji

 

Podstawowa metoda medytacji II

Trzy zaawansowane etapy medytacji, gdzie oddech staje się piękny

 

Przeszkody medytacji I

Pierwsze dwie z pięciu przeszkód między tobą a głębszymi stanami medytacji – pożądanie zmysłowe i zła wola

 

Przeszkody medytacji II

Pozostałe trzy przeszkody – lenistwo i ociężałość, zniecierpliwienie i wyrzuty sumienia oraz zwątpienie

 

Jakość uważności

Uważność, strażnik bram oraz jak odnieść sukces w medytacji

 

Jak różnorodność pomaga odświeżyć medytację

Medytacja, która bawi umysł, przegania nudę i rodzi radość

 

Piękny oddech

Wstąpienie w głębokie stany medytacji – jhāny – oraz wgląd w oświecenie

Cztery skupienia uważności

Jak skupienie uważności pomaga dotrzeć do klejnotu w sercu lotosu

 

Część 2. Poza błogość

Jhāny I. Błogość

Piękny oddech”, od którego zaczyna się podróż

 

Jhāny II. Błogość po dwakroć

Nimitty, wrota do jhān

 

Jhāny III. Błogość po trzykroć

Jak wkroczyć w jhānę i jak to jest w środku

 

Natura głębokiego wglądu

Co powstrzymuje przed ujrzeniem prawdziwej natury rzeczy

Jak umysł wspomagany głęboką medytacją odkrywa prawdę

 

Głęboki wgląd, który wyzwala

Głęboki wgląd, który wszystko zmienia i prowadzi do oświecenia

 

Oświecenie. Wstąpienie w strumień

Czym jest nibbāna (oświecenie) oraz jej pierwsze doświadczenie – wstąpienie w strumień

 

Dalej, do pełnego oświecenia

Cztery etapy oświecenia i jak rozpoznać oświeconego człowieka

 

Zakończenie. Ostateczne odrzucenie

Znaczenie odpuszczania, potencjalne przywiązanie lub przeszkody oraz jak osiągnąć spokój i radość w pędzie życia

Przypisy

Bibliografia

Korzystamy z plików cookies w celu sprawnej realizacji usług i poprawnego działania strony.
Możesz określić sposób przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Więcej informacji znajdziesz tutaj »