Prosta i skuteczna dieta przeciwzapalna - Dorothy Calimeris

Prosta i skuteczna dieta przeciwzapalna

Dorothy Calimeris

59,50 zł

Dostępne formaty plików: EPUB, PDF, MOBI

Wydawnictwo Vital
ISBN 978-83-8272-041-9
Data wydania 20 września 2021
Język: Polski
Liczba stron: 188
Rozmiar pliku: 6,8 MB
Zabezpieczenie: Znak wodny
Fragment: Pobierz fragment EPUB
Język: Polski
Liczba stron: 188
Rozmiar pliku: 5,3 MB
Zabezpieczenie: Znak wodny
Fragment: Pobierz fragment PDF
Język: Polski
Liczba stron: 188
Rozmiar pliku: 15,6 MB
Zabezpieczenie: Znak wodny
Fragment: Pobierz fragment MOBI
59,50 zł

Dostępne formaty plików: EPUB, PDF, MOBI

Opis

W książce znajdziesz plan posiłków i ponad 70 przepisów, dzięki którym pokonasz otyłość, cukrzycę typu 2, zespół metaboliczny (w tym podwyższony cholesterol), alergie, problemy z wątrobą, trzustką i jelitami oraz wzmocnisz odporność. Pyszne i szybkie w przygotowaniu dania zwalczą stan zapalny i choroby. Zadbasz o zdrowe odżywianie i mikrobiom. Posiłki są tak skomponowane, że równie dobrze smakują po odgrzaniu. Będziesz gotować na kilka dni i unikniesz zbędnego stresu. Wprowadzające te smakowite dania do swojej kuchni – pyszne sałatki, dania główne i desery – ani się obejrzysz, gdy zauważysz u siebie wzrost energii. Przepisy uwzględniają też potrzeby alergików i osób z nadwrażliwością na gluten. Skuteczna dieta przeciwzapalna dla początkujących – jedz na zdrowie!

Spis treści

Wprowadzenie

Część pierwsza: Przygotowanie do diety przeciwzapalnej

Rozdział 1. Podstawy diety przeciwzapalnej

Rozdział 2. Przygotowanie do zdrowej zmiany

Część druga: Tygodniowe plany posiłków z przepisami

Rozdział 3. Plan posiłków z przepisami na tydzień 1

Rozdział 4. Plan posiłków z przepisami na tydzień 2

Część trzecia: Przepisy przeciwzapalne na co dzień

Rozdział 5. Śniadanie i późne śniadania

Rozdział 6. Dania wegetariańskie i wegańskie

Rozdział 7. Dania z ryb i skorupiakami

Rozdział 8. Dania z drobiem i mięsem

Rozdział 9. Przekąski i słodycze

Rozdział 10. Sosy, dodatki i dressingi

Dodatek a Tabele konwersji

Dodatek b Brudna dwunastka i czysta piętnastka

Źródła

Odwołania

Indeks przepisów

Indeks

Podziękowania

O Autorkach

Korzystamy z plików cookies w celu sprawnej realizacji usług i poprawnego działania strony.
Możesz określić sposób przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Więcej informacji znajdziesz tutaj »