Korzystamy z plików cookies w celu sprawnej realizacji usług i poprawnego działania strony.
Możesz określić sposób przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Więcej informacji znajdziesz tutaj »
Dostępne formaty plików: PDF, EPUB, MOBI
| Wydawnictwo | Vital |
| ISBN | 978-83-8272-484-4 |
| Data wydania | 27 luty 2023 |
| Język: | Polski |
| Liczba stron: | 196 |
| Rozmiar pliku: | 15,1 MB |
| Zabezpieczenie: | Znak wodny |
| Fragment: | Pobierz fragment PDF |
| Język: | Polski |
| Liczba stron: | 196 |
| Rozmiar pliku: | 28,7 MB |
| Zabezpieczenie: | Znak wodny |
| Fragment: | Pobierz fragment EPUB |
| Język: | Polski |
| Liczba stron: | 196 |
| Rozmiar pliku: | 66,9 MB |
| Zabezpieczenie: | Znak wodny |
| Fragment: | Pobierz fragment MOBI |
Dostępne formaty plików: PDF, EPUB, MOBI
Każdy z nas codziennie odczuwa jakieś dolegliwości – od bólów kręgosłupa czy mięśni, po niestrawność, ucisk w klatce piersiowej czy bezsenność. Szukamy sposobów na stres i odzyskanie zdrowia. Co powiesz na przełomowe połączenie terapii: osteopatii, jogi i medytacji? Ten poradnik oferuje unikalną koncepcję, dzięki której samoleczenie powszechnych dolegliwości będzie możliwe. Poznasz ćwiczenia na stawy, proste pozycje jogi i masaż powięzi, które dadzą twemu ciału impuls osteopatyczny. A to usprawni przepływ płynów ustrojowych, usunie blokady i pobudzi funkcje regulacyjne organizmu. Ten wywodzący się z medycyny naturalnej rodzaj leczenia przez dotyk to coś więcej niż aktywność fizyczna. To szansa na pełne zdrowie. Aktywuj samoleczące siły organizmu!
Joga i osteopatia – idealne połączenie dla twojego zdrowia
ROZDZIAŁ 1. Joga i osteopatia – podstawy
Joga – równowaga fizyczna i psychiczna
Współczesna medytacja
Uzdrawiająca moc oddychania w jodze
Dwanaście podstawowych pozycji ciała stosowanych w programie czterech kroków
Osteopatia – leczenie przy pomocy rąk
ROZDZIAŁ 2. Uzyskanie równowagi dzięki jodze i osteopatii
Samoleczenie w czterech krokach
Krok 1: Pobudzanie systemu przepływu – zaopatrzenie organizmu w składniki odżywcze
Krok 2: Odciążenie struktur pomocniczych – rozluźnienie napięcia i detoksykacja
Krok 3: Impuls dla struktury docelowej – przebudzenie sił regulacyjnych
Krok 4: Odpocząć i poukładać wszystko od nowa
Nagradzanie ciała – zbawienna dla zmysłów herbata ziołowa
ROZDZIAŁ 3. Samodzielne łagodzenie często spotykanych codziennych dolegliwości
Dolegliwości po wstaniu z łóżka
Zaburzenia snu
Stres i wielokrotne obciążenie
Ból dolnej części pleców
Problemy trawienne
O Autorce
Dalsze propozycje dotyczące literatury dla rozszerzenia informacji
Spis ćwiczeń
Indeks rzeczowy
Czytio.pl / 71media
ul. Lelewela 4 IIIp (budynek WDN)
53-505 Wrocław
kontakt@czytio.pl
poniedziałek - piątek 09:00 - 16:00
71 343 26 15
538 392 004
