Oczyszczanie dla każdego - Barbara Heiner

Oczyszczanie dla każdego

Barbara Heiner

29,20 zł

Dostępne formaty plików: PDF

Wydawnictwo Vital
ISBN 978-83-8168-175-9
Data wydania 2017
Język: Polski
Liczba stron: 196
Rozmiar pliku: 7,8 MB
Zabezpieczenie: Znak wodny
29,20 zł

Dostępne formaty plików: PDF

Opis

 

Zanieczyszczenie środowiska, nieprawidłowa dieta czy używki powodują, że w naszych organizmach wciąż odkładają się toksyny. Nawet 90% wszystkich chorób i złego samopoczucia spowodowanych jest zanieczyszczeniem organizmu. Dzięki tej książce z łatwością rozpoznasz czy Twoje ciało wymaga detoksu. Możesz wybrać kurację jednodniową, weekendową lub taką, która trwa dwa tygodnie. Poznasz szczegółowy opis diety w trakcie detoksu, odpowiednie ćwiczenia oddechowe i rozluźniające, które nie tylko wesprą i przyspieszą proces oczyszczania, ale też poprawią Twoją kondycję fizyczną. Bardzo ważne są również medytacje i trening umysłowy. Po każdej kuracji wiele dolegliwości , jak wzdęcia, gazy, odbijanie się czy zgaga, pójdzie w niepamięć. Poczuj się dobrze we własnym ciele.

Spis treści

Przedmowa

Podstawy
Teoretyczne wprowadzenie

Odżywianie – tło i przepisy

Optymalna organizacja posiłków

Przygotowanie do oczyszczania

Przepisy

Ćwiczenia służące oczyszczeniu

Przygotowanie

Ćwiczenia praktyczne

Fizyczne i psychiczne oczyszczanie

Nastawienie

Pielęgnacja ciała

Oczyszczanie mentalne

Twój indywidualny program oczyszczania

Ogólnie

Kuracja jednodniowa i minikuracja

Plan weekendowy

14 dni kuracji

Trzy fazy kuracji oczyszczającej

O Autorce i Fotografie


Korzystamy z plików cookies w celu sprawnej realizacji usług i poprawnego działania strony.
Możesz określić sposób przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Więcej informacji znajdziesz tutaj »