Naturalne sposoby na zespół jelita drażliwego, nietolerancje pokarmowe, wzdęcia i zgagę - Megan Rossi

Naturalne sposoby na zespół jelita drażliwego, nietolerancje pokarmowe, wzdęcia i zgagę

Megan Rossi

112,10 zł

Dostępne formaty plików: PDF, EPUB, MOBI

Wydawnictwo Vital
ISBN 978-83-8272-406-6
Data wydania 28 października 2022
Język: Polski
Liczba stron: 420
Rozmiar pliku: 12,1 MB
Zabezpieczenie: Znak wodny
Fragment: Pobierz fragment PDF
Język: Polski
Liczba stron: 420
Rozmiar pliku: 20,4 MB
Zabezpieczenie: Znak wodny
Fragment: Pobierz fragment EPUB
Język: Polski
Liczba stron: 420
Rozmiar pliku: 50,4 MB
Zabezpieczenie: Znak wodny
Fragment: Pobierz fragment MOBI
112,10 zł

Dostępne formaty plików: PDF, EPUB, MOBI

Opis

Czy wiesz, że wiele chorób jelit i innych schorzeń układu pokarmowego negatywnie wpływa też na twoją psychikę? I jeśli cierpisz z powodu refluksu, alergii pokarmowych lub zespołu jelita drażliwego odpowiednią dietą możesz poprawić swoje samopoczucie? Sięgnij po ten rewolucyjny podręcznik o zdrowiu jelit. Jego autorka nie tylko omówi najczęstsze dolegliwości i schorzenia układu trawiennego, ale da ci również konkretne strategie na ich pokonanie. Zrozumiesz, jak ważne w tej walce jest oczyszczanie jelit i kondycja mikrobiomu jelitowego. Dlatego poznasz naturalne probiotyki, a także 50 przepisów na pożywne, wzmacniające jelita potrawy zgodne z założeniami przeciwzapalnej diety low-FODMAP. Jelita to twój drugi mózg, zadbaj o nie!

Spis treści

Wstęp. Początek czegoś cudownego

1. Jak funkcjonuje układ pokarmowy

2. Świat mikrobów w twoim wnętrzu

3. Pożywka dla układu pokarmowego

4. Najczęstsze dolegliwości

5. Nietolerancje pokarmowe

6. Zespół jelita drażliwego

7. Dieta to nie wszystko: sen, stres i ćwiczenia fizyczne

8. W kuchni

Podsumowanie: Twój plan działania na poprawienie kondycji układu pokarmowego

Na zakończenie

Podziękowania

Indeks

Indeks przepisów

Tabele

Kwestionariusze 1-10

Korzystamy z plików cookies w celu sprawnej realizacji usług i poprawnego działania strony.
Możesz określić sposób przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Więcej informacji znajdziesz tutaj »