Dostępne formaty plików: EPUB, PDF, MOBI
| Wydawnictwo | Vital |
| ISBN | 978-83-8272-897-2 |
| Data wydania | 8 kwietnia 2025 |
| Język: | Polski |
| Liczba stron: | 340 |
| Rozmiar pliku: | 3,1 MB |
| Zabezpieczenie: | Znak wodny |
| Fragment: | Pobierz fragment EPUB |
| Język: | Polski |
| Liczba stron: | 340 |
| Rozmiar pliku: | 4,9 MB |
| Zabezpieczenie: | Znak wodny |
| Fragment: | Pobierz fragment PDF |
| Język: | Polski |
| Liczba stron: | 340 |
| Rozmiar pliku: | 7,6 MB |
| Zabezpieczenie: | Znak wodny |
| Fragment: | Pobierz fragment MOBI |
Dostępne formaty plików: EPUB, PDF, MOBI
Ta książka to kompleksowy przewodnik, który pomaga w budowaniu siły psychicznej i radzeniu sobie z życiowymi wyzwaniami. Zawiera sprawdzone sposoby na stres, dzięki którym łatwiej odzyskasz równowagę. Praktyczne ćwiczenia i wskazówki wspierają samoakceptację, pomagając zaakceptować siebie. Regularna praca z książką zwiększy poczucie własnej wartości. To także cenne wsparcie w walce z trudnymi emocjami, takimi jak depresja, niepokój czy stany lękowe, oferując narzędzia do ich łagodzenia. Inspiruje do rozwoju osobistego, zachęcając do wprowadzania pozytywnych zmian w życiu i odnajdywania nowych perspektyw. Dzięki tej książce zaczniesz praktykować pozytywne myślenie, które jest kluczem do lepszego samopoczucia. Szczęście to nauka – czas się go nauczyć!
Lista ćwiczeń i pozytywnych interwencji
Pakt
Nasiona
Powitanie
Nadzieja
Fala
Zaproszenie
Mikronarzędzia
Trudne dni
Wykorzystanie nadziei
Wzrastaj tym, przez co przechodzisz
Uważność
Nowe odkrycie
Wybierz własną przygodę
Moc pozytywnego środowiska
Mikroruchy
Niech nas usłyszą
Zachwyt
Poświęcenie
Wykorzystywanie swoich sił
Błogosławieństwo list
Tworzenie przestrzeni dla siebie
Jedna rzecz
Twoja siła wyższa
Znak
Jak zainicjować zmianę
Duchowa bitwa
Uzdrowienie poprzez poświęcenie
Przytłoczenie
Wątpliwości precz
Wszystko służy twemu rozwojowi
Toksyczna pozytywność
Zmiana współczynnika
Bezpiecznie jest czuć
Przypływ światła
Znaczenie
Kiedy przestałeś?
Połączenie
Przede wszystkim własny krąg
Jesteśmy lekarstwem dla siebie nawzajem
Inni ludzie mają znaczenie
Odnalezienie powodów do życia
Tak się cieszę, że wciąż tu jesteś
Nazwij pięć rzeczy
Bycie świadkiem
Rozciąganie dobrych uczuć
Intencjonalna przyjaźń
Dołączanie
Moc zwierząt
Maska
Samowybaczenie
Pozytywne społeczności
Leniwiec i jednorożec
Młodzi ludzie
Walcz dalej
Robisz to, do cholery
Spójrz jak daleko dotarłeś
Credo optymisty
Akceptuj nowe wersje
Ta książka żyje
Wszystko zależy od ciebie
Wytrwaj
Dziewczyna z Newcastle
Polecane lektury
Zasoby
Podziękowania
Bibliografia
O Autorce
Czytio.pl / 71media
ul. Ostrowskiego 13b
53-238 Wrocław
kontakt@czytio.pl
poniedziałek - piątek 09:00 - 16:00
71 343 26 15
538 392 004
