Jak wzmocnić swój mózg. - Tom O’Bryan, Tom O’Bryan, Tom O’Bryan

Jak wzmocnić swój mózg.

Tom O’Bryan, Tom O’Bryan, Tom O’Bryan

79,70 zł

Dostępne formaty plików: EPUB, PDF, MOBI

Wydawnictwo Vital
ISBN 978-83-8168-915-1
Data wydania 12 kwietnia 2021
Język: Polski
Liczba stron: 362
Rozmiar pliku: 4,2 MB
Zabezpieczenie: Znak wodny
Fragment: Pobierz fragment EPUB
Język: Polski
Liczba stron: 452
Rozmiar pliku: 5,8 MB
Zabezpieczenie: Znak wodny
Fragment: Pobierz fragment PDF
Język: Polski
Liczba stron: 362
Rozmiar pliku: 9,8 MB
Zabezpieczenie: Znak wodny
Fragment: Pobierz fragment MOBI
79,70 zł

Dostępne formaty plików: EPUB, PDF, MOBI

Opis

 

Zapomniałeś, gdzie położyłeś telefon, choć jeszcze niedawno miałeś go w dłoni? Nie potrafisz przypomnieć sobie daty spotkania? Mylą Ci się fakty z życia Twojej rodziny? Coraz częściej brakuje Ci słów? Jeśli odpowiadasz twierdząco na te pytania, powinieneś zadbać o zdrowie mózgu. Program zawarty w tej książce pomoże Ci uporać się ze stanami zapalnymi, zaburzeniami w mikrobiomie jelit. Zrozumiesz, jaki wpływ na zdrowie mózgu mają choroby autoimmunologiczne i jak ważny jest detoks oraz oczyszczanie organizmu. Dzięki radom Autora z łatwością zastosujesz dietę dla mózgu i sposoby na poprawę jego pracy, a także poprawę pamięci. I to bez skomplikowanych terapii. Ostry umysł w godzinę!

 

Spis treści

 

Pochwały dla Jak wzmocnić swój mózg

Uwaga od autora: postęp, nie perfekcja

Przedmowa

Wprowadzenie

 

Część I

Wodospad: Czynniki wpływające na funkcjonowanie mózgu

1 Autoimmunologia i jej wpływ na funkcjonowanie mózgu

2 Przeciekający mózg

3 Doskonały mózg zaczyna się w jelitach

4 Śmieci wchodzą, śmieci wychodzą: jak toksyczne środowisko oddziałuje na mózg

 

Część II

Drabina: Tworzenie lepszego zdrowia mózgu

5 Poznaj swoje biomarkery

6 Piramida zdrowia

7 Podstawa piramidy: struktura

8 Potęga stanu umysłu

9 Biochemia: jedzenie jako lekarstwo

10 Przepisy na dania uzdrawiające mózg

11 Życie z elektromagnetycznym zanieczyszczeniem

12 Pytaj „dlaczego”, a wyjdziesz z topieli

 

Załącznik

Podziękowania

O Autorze

Przypisy

Indeks