Jak wyzwolić się spod wpływu niedojrzałych emocjonalnie rodziców - Lindsay C. Gibson

Jak wyzwolić się spod wpływu niedojrzałych emocjonalnie rodziców

Lindsay C. Gibson

46,90 zł

Dostępne formaty plików: MOBI, EPUB

Wydawnictwo Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
ISBN 978-83-233-7140-3
Data wydania 9 października 2020
Język: Polski
Liczba stron: 218
Rozmiar pliku: 631 KB
Zabezpieczenie: Znak wodny
Fragment: Pobierz fragment MOBI
Język: Polski
Liczba stron: 218
Rozmiar pliku: 607 KB
Zabezpieczenie: Znak wodny
Fragment: Pobierz fragment EPUB
46,90 zł

Dostępne formaty plików: MOBI, EPUB

Opis

Kontynuacja bestsellerowego podręcznika „Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców"

Dzieciństwo spędzone z nieczułymi, skupionymi na sobie i apodyktycznymi rodzicami pozostawia głębokie blizny emocjonalne, które sprawiają, że czujesz się osamotniony, masz trudności z wyrażaniem uczuć, nie potrafisz wyznaczać granic i nie radzisz sobie z budowaniem zdrowych relacji. Twoi coraz starsi rodzice wymagają od ciebie specjalnego traktowania i szacunku, jednocześnie zaś drwią z twoich uczuć, ignorują potrzeby i podważają niezależność, a ty nie wiesz, jak uwolnić się z sieci toksycznych relacji i zacząć żyć w zgodzie ze sobą.

 

Lindsay C. Gibson w swojej najnowszej książce pokazuje, że istnieją sposoby na wydostanie się spod wpływu szkodliwych i egoistycznych zachowań emocjonalnie niedojrzałych rodziców. Autorka opisuje skuteczne narzędzia, które pomogą zrozumieć emocjonalną niedojrzałość i pokażą, jak się przed nią bronić, oraz uczy, jak uzdrowić relację bez poświęcania własnej integralności. Wskazówki zawarte w tej książce ułatwią ci wyznaczanie granic, wzmocnią samoświadomość i pomogą w podążaniu własną drogą życiową.

 

Dzięki tej książce:

• poznasz przyczyny niedojrzałości emocjonalnej i cechy charakterystyczne jednostki niedojrzałej,

• nauczysz się nazywać i opisywać cechy i zachowania wynikające z niedojrzałości emocjonalnej,

• poznasz sposoby reagowania na zachowania osób niedojrzałych emocjonalnie oraz skutecznego wyznaczania granic,

• dowiesz się, jak odzyskać pewność siebie i wzmocnić swoją niezależność.

 

Prezentując studia przypadków, interaktywne ćwiczenia oraz obszerną Kartę Praw, Gibson daje osobom wychowanym przez niedojrzałych emocjonalnie rodziców wiarę i siłę potrzebne do tego, by w pełni odzyskać swoje prawdziwe „ja”.

Kenneth A. Siegel, PhD, psycholog kliniczny

 

Tym, których życie toczyło się w cieniu cierpienia ich rodzica, autorka uświadamia, że są teraz kimś zupełnie innym, niż kiedyś im wpajano. Daje nam przyzwolenie na to, byśmy zostawili problemy naszych rodziców im samym – i uwolnili się od odpowiedzialności za ich myśli, uczucia i zachowania.

Pamela Brewer, PhD, psychoterapeutka

 

LINDSAY C. GIBSON jest psycholożką kliniczną prowadzącą prywatną praktykę. Specjalizuje się w terapii indywidualnej skierowanej do dorosłych dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Autorka bestsellera Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców, publicystka „Tidewater Women Magazine”. W przeszłości pracowała jako wykładowczyni psychologii w College of William and Mary oraz na uniwersytecie Old Dominion. Mieszka i pracuje w Virginia Beach.

Spis treści

Wstęp

Część I: Z czym musiałeś się zmagać
Radzenie sobie z niedojrzałością emocjonalną

1 Twój niedojrzały emocjonalnie rodzic
Specyfika zaangażowania w relację z niedojrzałym emocjonalnie rodzicem i przyczyny jego niedojrzałości

2 Zrozumieć niedojrzałych emocjonalnie rodziców
Cechy osobowości i zawłaszczenia emocjonalne

3 Tęsknota za relacją z niedojrzałym emocjonalnie rodzicem
Dlaczego nie przestajesz próbować

4 Jak opierać się zawłaszczeniom emocjonalnym
Dostrzegaj zniekształcenia innych i nie trać kontaktu z samym sobą

5 Techniki prowadzenia interakcji i unikania wymuszeń
Działania, które pozwolą ci uwierzyć we własne siły

6 Wrogość niedojrzałych emocjonalnie rodziców względem twojego świata wewnętrznego Jak bronić swojego prawa do własnych doświadczeń wewnętrznych

Część II: Autonomia emocjonalna
Zabieganie o prawo do bycia sobą

7 Pielęgnowanie relacji z samym sobą
Jak zaufać swojemu wewnętrznemu światu

8 Sztuka oczyszczenia mentalnego
Zrób miejsce dla swojego własnego rozumu

9 Aktualizacja obrazu samego siebie
Jak korygować zniekształcenia i poprawiać pewność siebie

10 Wreszcie możesz mieć relację, jakiej zawsze chciałeś
Skoncentruj się na jednej interakcji naraz

Epilog: Karta Praw Dorosłych dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców

Podziękowania

Źródła

Korzystamy z plików cookies w celu sprawnej realizacji usług i poprawnego działania strony.
Możesz określić sposób przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Więcej informacji znajdziesz tutaj »