Dostępne formaty plików: PDF, MOBI, EPUB
| Wydawnictwo | Studio Astropsychologii |
| ISBN | 978-83-8446-007-8 |
| Data wydania | 24 marca 2026 |
| Język: | Polski |
| Liczba stron: | 180 |
| Rozmiar pliku: | 2,5 MB |
| Zabezpieczenie: | Znak wodny |
| Fragment: | Pobierz fragment PDF |
| Język: | Polski |
| Liczba stron: | 180 |
| Rozmiar pliku: | 7,9 MB |
| Zabezpieczenie: | Znak wodny |
| Fragment: | Pobierz fragment MOBI |
| Język: | Polski |
| Liczba stron: | 180 |
| Rozmiar pliku: | 3,3 MB |
| Zabezpieczenie: | Znak wodny |
| Fragment: | Pobierz fragment EPUB |
Dostępne formaty plików: PDF, MOBI, EPUB
Poznaj praktyczny przewodnik po pracy z cieniem, który zawsze możesz mieć przy sobie – w telefonie, na tablecie lub czytniku. Dzięki 4-etapowemu procesowi, ćwiczeniom, medytacjom i wizualizacjom zrozumiesz swoje emocje, nauczysz się stawiać granice i kończyć toksyczne schematy. Co więcej, wtedy, kiedy masz przestrzeń – wieczorem, w podróży, między obowiązkami – wracając do zapisanych notatek i ulubionych ćwiczeń dokładnie wtedy, gdy najbardziej ich potrzebujesz. Pobierz ebook, zacznij działać od razu i krok po kroku odzyskuj spokój, sprawczość oraz prawdziwe poczucie własnej wartości.
Przedmowa
O pracy z własnym cieniem
Spojrzenie w ludzką duszę
Ukryta strona ludzkiej psychiki
Nieświadomość
O świetle i cieniu
Zintegrowana osobowość
Wzorce zachowań kształtują się w dzieciństwie
Spojrzenie wstecz: konfrontacja z przeszłością
Zdrowe granice
Przyjmowanie siebie i samoakceptacja
Nieświadome mechanizmy obronne
Mechanizmy wyparcia
Zaprzeczenie
Umniejszanie
Ignorowanie
Na tropie cienia
Relacje międzyludzkie jako odbicia naszych cieni
Idealizacja
Dysocjacja
Nieświadome wzorce zachowań
Archetypy w pracy z cieniem
Wizualizacja i personifikacja
Archetypy w rozwoju osobowości
Czego możemy nauczyć się od archetypów
Cień jako archetyp
Archetyp Suwerena
Archetyp Wojownika
Archetyp Magika
Archetyp Miłości
Praca z cieniem jako metoda terapeutyczna
Kontener
Krok pierwszy: zrozumieć
Krok drugi: faza przekształcenia
Krok trzeci: dotrzeć do emocji
Krok czwarty: transformacja
Praca z cieniem w związkach
Nie istnieje niewłaściwy partner
Współuzależnienie w związkach
Wyjście ze świata cieni: konflikty i kryzysy jako potencjał rozwojowy
Negatywne przekonania w związkach
Nowa perspektywa
Cienie jako ukryte skarby
W stronę światła
Transformacja własnej psychiki
Wizualizacja i cele
Nowe rytuały
Zmienić strumień świadomości: rozmowa z samym sobą
Samoobserwacja: artysta patrzy na swój obraz
Sens pracy z cieniem
Czytio.pl / 71media
ul. Ostrowskiego 13b
53-238 Wrocław
kontakt@czytio.pl
poniedziałek - piątek 09:00 - 16:00
71 343 26 15
538 392 004
