Jak przestać się bać - uwolnij się od lęku i strachu - Gabriel Palacios

Jak przestać się bać - uwolnij się od lęku i strachu

Gabriel Palacios

44,40 zł

Dostępne formaty plików: MOBI, EPUB, PDF

Wydawnictwo Studio Astropsychologii
ISBN 978-83-8171-759-5
Data wydania 23 sierpnia 2021
Język: Polski
Liczba stron: 212
Rozmiar pliku: 7,1 MB
Zabezpieczenie: Znak wodny
Fragment: Pobierz fragment MOBI
Język: Polski
Liczba stron: 212
Rozmiar pliku: 3,0 MB
Zabezpieczenie: Znak wodny
Fragment: Pobierz fragment EPUB
Język: Polski
Liczba stron: 212
Rozmiar pliku: 3,2 MB
Zabezpieczenie: Znak wodny
Fragment: Pobierz fragment PDF
44,40 zł

Dostępne formaty plików: MOBI, EPUB, PDF

Opis

Chcesz spokojnie przespać noc i pozbyć się natrętnych myśli? Chcesz witać dzień z radością? Proszę bardzo – ta książka to jedyny poradnik, który umożliwi ci opanowanie stresu i lęku, zwłaszcza w burzliwych czasach pandemii COVID-19. Dzięki hipnozie przeprogramujesz swoją podświadomość, by przestać się bać o zdrowie, rodzinę i przyszłość. Napisana przez hipnoterapeutę – Gabriela Palaciosa, zawiera techniki pozytywnego programowania podświadomości. Wykorzystaj program autohipnozy, oparty między innymi na wizualizacjach i afirmacjach, a dotrzesz do źródła lęku w mózgu. Wyeliminujesz negatywne wyzwalacze, zakotwiczysz umysł w pozytywnym myśleniu i uwolnisz się od strachu. Czas przeprogramować podświadomość i przestać się bać!

Spis treści

Wstęp

Prosta definicja zjawiska strachu

Jak przestać się bać

Pozytywne programowanie

O sile strachu

Pozwól sobie po prostu być

Lęk w oku huraganu

Iluzja wzlotów i upadków albo doceniaj negatywne chwile

Więź

Strach w związku

Ja

Przesłuchanie

Skok z pięciometrowej wieży

Zarządzanie kryzysem

O wiązaniu się i rozstawaniu

Terapia par

Samemu bez lęku

Od doświadczeń do zachowań

Studium przypadku

Znieczulanie strachu

Ostatnia rozmowa z mamą

Kamienista droga

Sugestia i autosugestia

Negatywne sugestie

Eksperyment

Metody autosugestywne

Wprowadzenie do autohipnozy

Sublimacja

Przełącznik

Jak poradzić sobie z negatywną autohipnozą

Spadnij z roweru, wstań i jedź dalej

Staw czoło swym wewnętrznym lękom: wilkołak

Pozytywne strony kłamstwa

Iluzja bezpieczeństwa

Piękne myśli na temat strachu

Serce, głowa i intuicja

Na początku był krzemień

Kto ma na ciebie dobry wpływ?

Odwaga do zmian: jak pracować nad sobą

Posłowie

Korzystamy z plików cookies w celu sprawnej realizacji usług i poprawnego działania strony.
Możesz określić sposób przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Więcej informacji znajdziesz tutaj »