Insulinooporność. Łatwe lunchboxy - Magdalena Makarowska

Insulinooporność. Łatwe lunchboxy

Magdalena Makarowska

32,90 zł

Dostępne formaty plików: PDF

Wydawnictwo Feeria
ISBN 978-83-8225-002-2
Data wydania 12 sierpnia 2020
Język: Polski
Liczba stron: 216
Rozmiar pliku: 116,2 MB
Zabezpieczenie: Znak wodny
32,90 zł

Dostępne formaty plików: PDF

Opis

Czy możliwe jest zachowanie zasad diety dla insulinoopornych podczas przyrządzania szybkich posiłków do pracy czy szkoły? Jak najbardziej! Przepisy Magdaleny Makarowskiej na tytułowe lunchboxy są łatwe w przygotowaniu, zdrowe i pyszne. Podzielone na cztery kategorie: śniadania, drugie śniadania/podwieczorki, obiady i kolacje, pozwolą wszystkim zabieganym cieszyć się zrobionymi samodzielnie, pełnowartościowymi posiłkami. Co ważne, obok niektórych produktów autorka podaje propozycje wegańskich i bezglutenowych zamienników, co pozwoli ci modyfikować skład potraw zależnie od twoich upodobań i z uwzględnieniem wymogów zdrowotnych.

Ćwiczenia w samochodzie czy w windzie? Czemu nie! Dominika Musiałowska, specjalistka w dziedzinie insulinooporności, stworzyła zestaw ćwiczeń dla najbardziej nawet zajętych osób. Autorka przedstawia też „pakiet specjalny” dla insulinoopornych, który pomoże ci zachować zdrowie i dobre samopoczucie.

 

W książce znajdziesz:

• zasady komponowania posiłków na wynos

• przepisy na łatwe w przygotowaniu zestawy do lunchboxów

• propozycje ćwiczeń możliwych do wykonania w sytuacjach codziennych, podczas zabaw z dzieckiem, oczekiwania na autobus czy pracy przy biurku

• rady dla insulinoopornych prowadzące do poprawy jakości życia

Korzystamy z plików cookies w celu sprawnej realizacji usług i poprawnego działania strony.
Możesz określić sposób przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Więcej informacji znajdziesz tutaj »