Dostępne formaty plików: PDF, EPUB, MOBI
| Wydawnictwo | Vital |
| ISBN | 978-83-8429-085-9 |
| Data wydania | 13 stycznia 2026 |
| Język: | Polski |
| Liczba stron: | 220 |
| Rozmiar pliku: | 4,3 MB |
| Zabezpieczenie: | Znak wodny |
| Fragment: | Pobierz fragment PDF |
| Język: | Polski |
| Liczba stron: | 220 |
| Rozmiar pliku: | 3,1 MB |
| Zabezpieczenie: | Znak wodny |
| Fragment: | Pobierz fragment EPUB |
| Język: | Polski |
| Liczba stron: | 220 |
| Rozmiar pliku: | 7,7 MB |
| Zabezpieczenie: | Znak wodny |
| Fragment: | Pobierz fragment MOBI |
Dostępne formaty plików: PDF, EPUB, MOBI
Przekonaj się, jak świadoma aktywacja nerwu błędnego może pomóc w uzdrowieniu traumy, redukcji stresu i budowaniu głębokiego poczucia bezpieczeństwa w relacjach. Książka łączy najnowsze osiągnięcia teorii poliwagalnej z praktycznymi ćwiczeniami i narzędziami służącymi do regulacji emocji. Poznaj skuteczne sposoby na wyjście z chronicznego lęku, napięcia oraz depresji. Autor prowadzi cię przez konkretne metody pracy z ciałem i autentyczną, uzdrawiającą komunikacją. Dzięki tej publikacji nauczysz się rozpoznawać i wyrażać swoje uczucia, a także wzmocnisz poczucie własnej wartości. To praktyczny przewodnik po głębokiej transformacji emocjonalnej. Sięgnij po książkę i zainwestuj w swoje zdrowie oraz lepsze relacje już dziś!
Przedmowa
Słowo wstępne
Trauma. Co to znaczy?
Różne rodzaje traumy
Trauma więzi
Czy wszyscy jesteśmy straumatyzowani?
Trauma i nerw błędny
Teoria poliwagalna i nowe spojrzenie na leczenie
Uzdrowienie następuje w kontekście przywiązania – i tylko tam
Uzdrawianie nigdy nie odbywa się samo
Dzięki czemu zdrowiejemy?
„Normalne” relacje
Autonomia czy łączenie się – ku czemu się skłaniasz?
To, co jest postrzegane jako dobre,
niekoniecznie jest uzdrawiające
Szczere dzielenie się. Droga i uzdrowienie
Jak szczere dzielenie zostało powołane do życia
Co oznacza szczere dzielenie się?
Otoczenie
Droga do uzdrowienia dla typu autonomicznego
Droga do uzdrowienia dla typu dążącego do połączenia
Co NIE jest częścią szczerego dzielenia się?
Spotkania w trójkach
Grupy lokalne
Szczere dzielenie się należy do bezpiecznych miejsc
Okoliczności zewnętrzne zmieniają się poprzez szczere dzielenie się
Pytania dotyczące szczerego dzielenia się
Szczere dzielenie się dla zaawansowanych
Szczęśliwe związki to (tylko) początek
Od pary... Do społeczeństwa jako całości
Duchowość to przebudzenie
Wybór literatury
Źródła internetowe
O powstaniu tej książki
Czytio.pl / 71media
ul. Ostrowskiego 13b
53-238 Wrocław
kontakt@czytio.pl
poniedziałek - piątek 09:00 - 16:00
71 343 26 15
538 392 004
