Focusing. Mądrość ciała. Przewodnik po emocjonalnym uzdrawianiu siebie - Ann Weiser Cornell

Focusing. Mądrość ciała. Przewodnik po emocjonalnym uzdrawianiu siebie

Ann Weiser Cornell

25,00 zł

Dostępne formaty plików: PDF

Wydawnictwo MiND
ISBN 978-83-62445-55-4
Data wydania 5 października 2015
Język: Polski
Liczba stron: 191
Rozmiar pliku: 3,4 MB
Zabezpieczenie: Znak wodny
25,00 zł

Dostępne formaty plików: PDF

Opis

Focusing jest naturalną umiejętnością, którą odkryto, przyglądając się temu, co robią ludzie, kiedy doświadczają korzystnej zmiany.  Jest to skupienie na własnym ciele i uświadamianie sobie tego, co czujemy w danej chwili. Wielu ludzi nie ma kontaktu ze swoimi uczuciami i pragnieniami. Często mężczyźni zostali wychowani tak, aby ignorować lub odsuwać́ od siebie uczucia, zwłaszcza uczucia „słabości”, takie jak strach czy smutek. „Ludzie pytają mnie, jak się czuję, a ja mam pustkę w głowie” – mówią. Kobiety są uczone odsuwania na bok własnych potrzeb i stawiania uczuć innych ludzi na pierwszym miejscu. W rezultacie same nie wiedzą, co czują i czego chcą. Focusing sprowadza ludzi ponownie do ciała i do kontaktu z tym, co jest dla nich prawdziwe: uczuć, chęci i potrzeb.

Korzyści focusingu:

•  Większa świadomość własnych uczuć, chęci i potrzeb.
•  Większa zdolność dawania sobie miłości, docenienia i szacunku.

•  Akceptacja dla siebie, swoich opinii i swojej perspektywy.

• Umiejętność radzenia sobie z wewnętrznym krytykiem.
•  Wewnętrzna siła do radzenia sobie ze wzlotami i upadkami w swoim życiu.

 

 

Focusing jest naturalny jak oddychanie i przynosi szybką korzyść: łagodne połączenie ze swoim ciałem. Z tej książki skutecznie nauczycie się pierwszych kroków focusingu.
To droga do najważniejszej relacji w naszym życiu − relacji z samym sobą.
Dr Preeti Agrawal

 

 

Ann Weiser Cornell uczy focusingu od 1980 roku w ponad dwudziestu krajach na świecie. Jest prawdopodobnie najbardziej znaną nauczycielką tej metody samoświadomości stworzonej przez jej mentora Eugene‘a Gendlina. Ma na koncie kilka bestsellerowych książek, które zostały przetłumaczone na jedenaście języków: Focusing mądrość ciała (wyd. ameryk. 1996), The Radical Acceptance of Everything (2005), Focusing in Clinical Practice. The Essence of Change (2013). Była także prezeską Stowarzyszenia Psychologii Humanistycznej (The Association for Humanistic Psychology).

Spis treści

Od Autorki

Wstęp

Rozdział 1. Czym jest focusing?

Rozdział 2. Proces focusingu

Rozdział 3. Poczucie bezpieczeństwa i zaufania w focusingu

Rozdział 4. Rozpocznijmy focusing

Rozdział 5. Pogłębianie doświadczenia focusingu

Rozdział 6. Przyjmowanie darów

Rozdział 7. Szczególne zastosowania focusingu

Rozdział 8. Częste problemy

Rozdział 9. Focusing na wymianę z drugą osobą

Rozdział 10. Uwagi (szczególnie) dla terapeutów

Rozdział 11. Jeśli korzystasz z terapii

 

Książki o focusingu

Korzystamy z plików cookies w celu sprawnej realizacji usług i poprawnego działania strony.
Możesz określić sposób przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Więcej informacji znajdziesz tutaj »