Dieta w refluksie. Książka kucharska - Karen Frazier

Dieta w refluksie. Książka kucharska

Karen Frazier

59,50 zł

Dostępne formaty plików: PDF, EPUB, MOBI

Wydawnictwo Vital
ISBN 978-83-8272-388-5
Data wydania 29 sierpnia 2022
Język: Polski
Liczba stron: 212
Rozmiar pliku: 9,2 MB
Zabezpieczenie: Znak wodny
Fragment: Pobierz fragment PDF
Język: Polski
Liczba stron: 212
Rozmiar pliku: 4,9 MB
Zabezpieczenie: Znak wodny
Fragment: Pobierz fragment EPUB
Język: Polski
Liczba stron: 212
Rozmiar pliku: 12,0 MB
Zabezpieczenie: Znak wodny
Fragment: Pobierz fragment MOBI
59,50 zł

Dostępne formaty plików: PDF, EPUB, MOBI

Opis

Zapiekanka z kurczaka, spaghetti carbonara, minipizze z boczkiem, zupa z soczewicy, cynamonowo-cytrynowe muffinki. Co łączy te dania? Wszystkie te potrawy mają właściwości przeciwrefluksowe! Autorka, która od lat cierpi na GERD, udowadnia, że dieta w refluksie nie musi być nudna. Odkryj aż 115 przepisów na proste potrawy, których wykonanie zajmie ci nie więcej niż 30 min. Dowiedz się, jakie produkty poprawiają twoje zdrowie, a które z nich zwiększają objawy refluksu, zakwaszenie organizmu, a także powodują stany zapalne układu trawiennego – przyczynę chorób jelit. Każdy z przepisów oznac

zony został rodzajem diety, np. paleo, wegańska, niskozasadowa czy low-FODMAP. Przekonaj się, że dieta w refluksie nie musi być nudna!

Spis treści

Wprowadzenie

ROZDZIAŁ 1 Zapanuj nad refluksem dzięki odpowiedniej diecie

ROZDZIAŁ 2 Koktajle i śniadania

ROZDZIAŁ 3 Przystawki i przekąski

ROZDZIAŁ 4 Sałatki, zupy i kanapki

ROZDZIAŁ 5 Dania wegańskie i wegetariańskie

ROZDZIAŁ 6 Drób i wieprzowina

ROZDZIAŁ 7 Ryby i owoce morza

ROZDZIAŁ 8 Buliony, sosy i dodatki

ROZDZIAŁ 9 Przekąski i słodycze

ANEKS A pH żywności według Amerykańskiej Agencji ds. Żywności i Leków (FDA)

ANEKS B Przeliczniki jednostek miar

ANEKS C Parszywa dwunastka i czysta piętnastka

Bibliografia

Materiały zalecane

Indeks przepisów

Podziękowania

Korzystamy z plików cookies w celu sprawnej realizacji usług i poprawnego działania strony.
Możesz określić sposób przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Więcej informacji znajdziesz tutaj »