Dieta roślinna dla sportowców - Matt Frazier

Dieta roślinna dla sportowców

Matt Frazier

79,70 zł

Dostępne formaty plików: PDF, EPUB, MOBI

Wydawnictwo Vital
ISBN 978-83-8272-441-7
Data wydania 15 listopada 2022
Język: Polski
Liczba stron: 364
Rozmiar pliku: 3,6 MB
Zabezpieczenie: Znak wodny
Fragment: Pobierz fragment PDF
Język: Polski
Liczba stron: 364
Rozmiar pliku: 4,1 MB
Zabezpieczenie: Znak wodny
Fragment: Pobierz fragment EPUB
Język: Polski
Liczba stron: 364
Rozmiar pliku: 10,3 MB
Zabezpieczenie: Znak wodny
Fragment: Pobierz fragment MOBI
79,70 zł

Dostępne formaty plików: PDF, EPUB, MOBI

Opis

Novak Djokovic, Lewis Hamilton, Arnold Schwarzenegger – co łączy tych sportowców? Zaufali mocy roślin i zdecydowali się wypróbować dietę wegetariańską. Jeśli ty również uprawiasz aktywność fizyczną, a weganizm to podstawa twojego żywienia, sięgnij po tę przełomową książkę! Dzięki niej odkryjesz tajniki diety wegańskiej dla sportowców. Nauczysz się prawidłowo bilansować dietę roślinną, aby w twoim jadłospisie nie zabrakło żadnych makroskładników i mikroelementów. Dzięki zawartym w książce przepisom twój jadłospis nie będzie nudny. Przekonasz się, że dieta roślinna da ci nie tylko wytrzymałość i budulec dla mięśni, przyspieszy również twój metabolizm i zadziała przeciwzapalnie. Zdrowie i supermoc dzięki roślinom!

Spis treści

Przedmowa Michaela Gregera, lekarza medycyny

Jak zostać sportowcem na diecie roślinnej

Zrozumieć potęgę jedzenia: makroelementy, mikroelementy i gęstość kaloryczna

Musimy porozmawiać o białku

Węglowodany: idealne paliwo dla organizmu

Tłuszcz to nie tylko zło

Suplementy: czy warto je stosować?

Połączmy to wszystko w całość

Regeneruj się lepiej, trenuj więcej

Uwolnij wewnętrznego sportowca

Dzień z życia sportowca na diecie roślinnej

Przepisy

 

Podziękowania

Przypisy

O autorach

Korzystamy z plików cookies w celu sprawnej realizacji usług i poprawnego działania strony.
Możesz określić sposób przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Więcej informacji znajdziesz tutaj »