Dieta pegańska - Marzena Pałasz

Dieta pegańska

Marzena Pałasz

24,90 zł

Dostępne formaty plików: PDF

Wydawnictwo
ISBN 978-83-8059-651-1
Data wydania 13 maja 2019
Język: Polski
Liczba stron: 193
Rozmiar pliku: 100,5 MB
Zabezpieczenie: Znak wodny
24,90 zł

Dostępne formaty plików: PDF

Opis

Opracowana przez lekarza medycyny dr Marka Haymana dieta pegańska bije rekordy popularności. W założeniu ma łączyć najbardziej korzystne dla zdrowia człowieka wybrane elementy diet paleo i wegańskiej. Warzywa i owoce mają być podstawą posiłku, mięso i ryby pozyskiwane z ekologicznych hodowli jedzone jako dodatek, natomiast produkty mleczne i o wysokim indeksie glikemicznym w zasadzie wykluczone. Książka zawiera ponad 200 przepisów na smaczne i proste śniadania, obiady, desery oraz kolacje przygotowywane według zasad diety pegańskiej. Cennym uzupełnieniem są porady dietetyka dotyczące praktykowania peganizmu.

Spis treści

 

Wprowadzenie 4

Na czym polega dieta pegańska 6

Zasady diety pegańskiej 11

Czy warto stosować dietę pegańską? 21

Śniadania 22

słodkie 24

wytrawne 28

pasty 46

Zupy i przystawki 52

Dania główne 84

Desery 122

Kolacje 154

Indeks potraw 186

Korzystamy z plików cookies w celu sprawnej realizacji usług i poprawnego działania strony.
Możesz określić sposób przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Więcej informacji znajdziesz tutaj »