Dostępne formaty plików: PDF, MOBI, EPUB
| Wydawnictwo | Vital |
| ISBN | 978-83-8429-058-3 |
| Data wydania | 9 grudnia 2025 |
| Język: | Polski |
| Liczba stron: | 420 |
| Rozmiar pliku: | 6,8 MB |
| Zabezpieczenie: | Znak wodny |
| Fragment: | Pobierz fragment PDF |
| Język: | Polski |
| Liczba stron: | 420 |
| Rozmiar pliku: | 13,2 MB |
| Zabezpieczenie: | Znak wodny |
| Fragment: | Pobierz fragment MOBI |
| Język: | Polski |
| Liczba stron: | 420 |
| Rozmiar pliku: | 5,3 MB |
| Zabezpieczenie: | Znak wodny |
| Fragment: | Pobierz fragment EPUB |
Dostępne formaty plików: PDF, MOBI, EPUB
Poznaj innowacyjny poradnik cenionego australijskiego dentysty – książkę, która wyjaśnia, jak skutecznie zadbać o zdrowe zęby i dziąsła za pomocą odpowiedniej diety na zdrowe zęby. Autor prezentuje podejście oparte na badaniach, pokazując związek między odżywianiem, mikrobiomem jelitowym i występowaniem próchnicy, chorób dziąseł czy wad zgryzu. Znajdziesz tu praktyczne wskazówki, plan posiłków, listy zakupów i przepisy, które pomagają odbudować mikroflorę, zredukować stany zapalne, wzmocnić szkliwo i ograniczyć ból. To realna inwestycja w zdrowie całego organizmu – od odporności po trawienie. Eliminując cukier i wspierając dobre bakterie, możesz rzadziej odwiedzać dentystę.
Przedmowa
Wstęp
CZĘŚĆ I
Prawda w twoich zębach
Rozdział 1: Dlaczego twoja jama ustna jest ważna
Rozdział 2: Brakujące elementy współczesnej diety
Rozdział 3: Starożytna mądrość w naszych zębach
Rozdział 4: Tajemnica brakującej witaminy
Rozdział 5: Język bakterii
Rozdział 6: To nie jest genetyczne
CZĘŚĆ II
Jak współczesna żywność zniszczyła nasze zdrowie
Rozdział 7: Dlaczego to, co masz na talerzu, sprawia, że chorujesz
Rozdział 8: Od niskiej zawartości tłuszczu do cholesterolu
CZĘŚĆ III
Odżywianie według diety dentystycznej – jak się odżywiać, by zadbać o zdrowie jamy ustnej, ciała i umysłu
Rozdział 9: Jak się odżywiać, aby twoja kontrola stomatologiczna wypadła pierwszorzędnie
Rozdział 10: Model diety dentystycznej a piramida żywienia
Rozdział 11: Czterdziestodniowy plan żywieniowy według zasad diety dentystycznej
Zakończenie
Przypisy
Podziękowania
O Autorze
Czytio.pl / 71media
ul. Ostrowskiego 13b
53-238 Wrocław
kontakt@czytio.pl
poniedziałek - piątek 09:00 - 16:00
71 343 26 15
538 392 004
