Dieta ketogeniczna. Jak odzyskać zdrowie dzięki tłuszczom - Bruce Fife

Dieta ketogeniczna. Jak odzyskać zdrowie dzięki tłuszczom

Bruce Fife

44,40 zł

Dostępne formaty plików: PDF, EPUB, MOBI

Wydawnictwo Vital
ISBN 978-83-8168-535-1
Data wydania 8 maja 2015
Język: Polski
Liczba stron: 492
Rozmiar pliku: 5,4 MB
Zabezpieczenie: Znak wodny
Fragment: Pobierz fragment PDF
Język: Polski
Liczba stron: 492
Rozmiar pliku: 2,7 MB
Zabezpieczenie: Znak wodny
Fragment: Pobierz fragment EPUB
Język: Polski
Liczba stron: 492
Rozmiar pliku: 6,9 MB
Zabezpieczenie: Znak wodny
Fragment: Pobierz fragment MOBI
44,40 zł

Dostępne formaty plików: PDF, EPUB, MOBI

Opis

Przez ostatnie trzydziestolecie bardzo intensywnie promowano diety niskotłuszczowe. Dlaczego więc jesteśmy coraz grubsi i podatni na choroby? Nasze ciała potrzebują tłuszczu, ponieważ jest on niezbędny dla zdrowia, a idealnym sposobem na poradzenie sobie z epidemią chorób serca i otyłością jest dieta ketogeniczna. Autor prezentuje wyniki najnowszych badań naukowych na temat różnego rodzaju tłuszczów. Analizuje ich właściwości i wpływ na zdrowie. Obala wiele powszechnych mitów i błędnych przekonań na ich temat. Zaprezentowany w książce rewolucyjny program pomaga w leczeniu cukrzycy, chorób układu krążenia i przewlekłego zmęczenia. Dzięki tej diecie przyspieszysz przemianę materii, zwiększysz poziom energii i poprawisz funkcje tarczycy. Zdrowie dzięki tłuszczom.

 

Spis treści

Rozdział 1. Dieta bez diety

Rozdział 2. Największe kłamstwa o tłuszczu

Rozdział 3. Czy potrzebujesz zmienić olej?

Rozdział 4. Cholesterol i tłuszcze nasycone

Rozdział 5. Dobre węglowodany, złe węglowodany

Rozdział 6. Tuczące węglowodany

Rozdział 7. Kaloria kalorii nierówna

Rozdział 8. Jedz tłuszcz i chudnij

Rozdział 9. Ketoza pokarmowa

Rozdział 10. Czy tarczyca sprawia, że tyjesz?

Rozdział 11. Jod a zdrowie

Rozdział 12. Zaburzenia czynności tarczycy

Rozdział 13. Przyspiesz przemianę materii

Rozdział 14. Pij więcej, waż mniej

Rozdział 15. Niskowęglowodanowy i wysokotłuszczowy plan żywieniowy

Rozdział 16. Kokosowy, ketogeniczny program odchudzania

Rozdział 17. Kuchnia ketogeniczna

Dodatek: Tabela składników odżywczych zawartych w produktach

Bibliografia

 

Korzystamy z plików cookies w celu sprawnej realizacji usług i poprawnego działania strony.
Możesz określić sposób przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Więcej informacji znajdziesz tutaj »