Depresja. Apteczka psychologiczna

Zrozumienie własnego nastroju

Śledzenie nastrojów

Budowanie własnej tarczy ochronnej

Interakcje społeczne i nastrój

Ludzie wokół mnie

Łańcuszek wsparcia

Moje uczucia

Nieoszlifowany diament

Na drugą stronę

Jestem…

Moje wewnętrzne ja

Autoportret

Zrozumienie stresu i wsparcia

Mój gwiazdozbiór wsparcia

Lubię swoje JA!

Znam swoją wartość

Zmieniamy sposób myślenia

Optymistyczne widoki

Sprawdź swoje myślenie

Pozytywny dialog z samym sobą

Cztery pytania

Drzewko przydatnych umiejętności

Sygnalizacja problemów

Znajdowanie innego rozwiązania

Prośba o pomoc

Co mnie motywuje?

Pozytywne stawianie celów

Plan własnego rozwoju

Zrozum swoje ciało

Wprowadzanie pozytywnych zmian

Plan self-care

Ruszamy!

Grafik snu

Jedzenie pod wpływem emocji