Co zaboli narcyza po rozstaniu? Uwolnienie z pułapki toksyka

Renata Zarzycka-Bienias

• Dostępne formaty
• EPUB
• PDF
• MOBI

Opis

Co zaboli narcyza po rozstaniu? Twoje spokojne odejście w zaledwie kilku krokach. (Z serii: rozstanie z narcyzem nr 3).

Po rozstaniu najbardziej zaboli narcyza brak możliwości czerpania energii, ciągłej adoracji, uwielbienia oraz utrata kontroli Nad ofiarą i odrzucenie, związane z utratą jego poczucia wartości i wyjątkowości. A najbardziej zaboli go, kiedy będziesz samodzielnie \"stawać w swojej mocy\". Narcyzi wymagają specjalnego traktowania. Rozstanie jest dla nich szokiem i może wywołać różne reakcje od atakowania nadmierną miłością, po dewaluacje ofiary i inne agresywne zachowania. Najczęściej narcyz nie radzi sobie z utratą kontroli i zarządzaniem emocjami. Dodatkowo, narcyzi są wewnątrz siebie dość słabi, posiadają wiele cieni i są wrażliwi na najmniejszą krytykę, dlatego źle ją znoszą.

Jak bezpiecznie rozstać się z narcyzem w kilku prostych krokach, aby myślał, że sam to zrobił?

Czas wyjść z roku ofiary!

Czas przestać myśleć o sobie, że jesteś niewystarczająca, bezsilna, bezwartościowa, słaba, tylko dlatego, że masz w sobie empatię oraz dobre serce i jesteś wysoko wrażliwa, a ktoś tego nie docenił. Będąc ofiarą przemocy narcystycznej można wpaść w spiralę negatywnych emocji, przytłaczających myśli i pesymistycznych uczuć. Mogą one sprawić, iż utracisz kontrolę nad własnym życiem i popadniesz w otchłań. Czujesz się bezradna, niewysłuchana i zagubiona?

Czy możesz się pozbyć tego uczucia i w jaki sposób?

Warto mieć świadomość, iż fatalne zauroczenie między człowiekiem narcyzem a człowiekiem empatycznym może sprawiać, iż często wchodzą oni ze sobą w „miłosny” związek. Jeśli narcyz wciągnie Cię w toksyczną relację, wtedy wyjątkowy dar empatii jaki posiadasz, może być dla Ciebie zgubny. Możesz wejść w rolę wybawcy, pocieszyciela i ratownika, poświęcając siebie bez opamiętania. To bardzo destrukcyjny dla empaty związek, gdyż empata jest pełen uważności, zrozumienia i współczucia. Natomiast narcyz żyje dzięki jego podziwianiu, chwaleniu, adoracji i nieustającej uwadze innych, które egzekwuje na różne sposoby. Ma ogrom oczekiwań, wskazówek co masz robić, jak wyglądać, czego się wstydzić i co możesz mówić, kiedy i komu. Ma masę roszczeń i prezencji, generując tym samym sztuczne konflikty i spory, .

Empata ma wybór i może uchronić się przed wchodzeniem w toksyczne związki. Potrzebuje tylko lepiej zrozumieć siebie dlaczego przyciąga człowieka niegodziwego oraz uświadomić sobie toksyczną dynamikę relacji z narcyzem, aby wzmocnić siebie na tyle, aby już nigdy nie dopuścić do nadużyć i wykorzystania. Jak przygotować się do rozstania i dokonać tego ograniczając maksymalnie ból i cierpienie, dowiesz się poznając historię Anny i Marka.

Dostępne są również inne wersje:

- drukowana książka (papierowa)

- audiobook (książka czytana)

- podcast

Spis treści