Dostępne formaty plików: EPUB, PDF, MOBI
| Wydawnictwo | Studio Astropsychologii |
| ISBN | 978-83-8301-994-9 |
| Data wydania | 23 luty 2026 |
| Język: | Polski |
| Liczba stron: | 244 |
| Rozmiar pliku: | 3,8 MB |
| Zabezpieczenie: | Znak wodny |
| Fragment: | Pobierz fragment EPUB |
| Język: | Polski |
| Liczba stron: | 244 |
| Rozmiar pliku: | 2,4 MB |
| Zabezpieczenie: | Znak wodny |
| Fragment: | Pobierz fragment PDF |
| Język: | Polski |
| Liczba stron: | 244 |
| Rozmiar pliku: | 9,1 MB |
| Zabezpieczenie: | Znak wodny |
| Fragment: | Pobierz fragment MOBI |
Dostępne formaty plików: EPUB, PDF, MOBI
Ta książka to praktyczny przewodnik dla każdego, kto chce odkryć, jak medytować i żyć spokojniej. Autor w prosty sposób wprowadza w medytację dzogczen - subtelną praktykę obecności, zakorzenioną w tradycji tybetańskiej. Znajdziesz tu ćwiczenia, które pomogą poczuć ciało i wyciszyć umysł. Książka czerpie z mądrości, jaką niesie buddyzm tybetański, prowadząc do głębokiego kontaktu ze sobą. To doskonała medytacja dla początkujących oraz zaawansowanych. Nauczysz się, jak obserwować swoje myśli, odpuszczać napięcia i odnaleźć spokój, który już w tobie jest. To zaproszenie do zatrzymania się, oddechu i prawdziwego bycia, nie tylko w medytacji ale również w życiu codziennym. Odkryj jak medytować aby odnaleźć spokój niezależnie od okoliczności.
Przedmowa H. H. Dodrupchen Rinpocze
Przedmowa H. E. Alak Zenkar Rinpocze
Wstęp od redakcji amerykańskiej
Przedmowa
Podziękowania
Wstęp
Część 1.Po co medytować?
1. Każdy ma ogromny potencjał
2. Umysł
3. wie prawdy
4. Pogląd dzogczen
5. Etapy poglądu
6. Poza czasem
7. Bezpośrednie doświadczenie
Część 2. Metody
8. Uważność
9. Śamatha
10. Nie ma przeszłości ani przyszłości
11. Vipassana
12. Pozwól przyjść, pozwól odejść
13. Niesamowita przerwa
14. Odpoczynek umysłu
15. Błogosławieństwo pochodzenia
Część 3. Współczesne szaleństwo
16. Integracja
17. Radzenie sobie ze stresem
18. Podążaj za swoim sercem
19. Akceptacja
20. Odnalezienie równowagi
21. Zrywanie z nawykami
22. Relacje
23. Magiczny wytwór
24. Codzienna medytacja
25. Podsumowanie
Słownik
O Autorze
Czytio.pl / 71media
ul. Ostrowskiego 13b
53-238 Wrocław
kontakt@czytio.pl
poniedziałek - piątek 09:00 - 16:00
71 343 26 15
538 392 004
