Dostępne formaty plików: MOBI, PDF, EPUB
| Wydawnictwo | Vital |
| ISBN | 978-83-8429-081-1 |
| Data wydania | 19 stycznia 2026 |
| Język: | Polski |
| Liczba stron: | 372 |
| Rozmiar pliku: | 64,8 MB |
| Zabezpieczenie: | Znak wodny |
| Fragment: | Pobierz fragment MOBI |
| Język: | Polski |
| Liczba stron: | 372 |
| Rozmiar pliku: | 43,7 MB |
| Zabezpieczenie: | Znak wodny |
| Fragment: | Pobierz fragment PDF |
| Język: | Polski |
| Liczba stron: | 372 |
| Rozmiar pliku: | 28,2 MB |
| Zabezpieczenie: | Znak wodny |
| Fragment: | Pobierz fragment EPUB |
Dostępne formaty plików: MOBI, PDF, EPUB
Odkryj starożytną mądrość, która pomoże ci lepiej zadbać o ciało i umysł, korzystając z ajurwedy dla zdrowia. Ta niezwykła książka oferuje ponad 100 przepisów dopasowanych do sezonowych potrzeb organizmu, inspirując cię do zmiany codziennych nawyków. Przekonaj się, jak dieta ajurwedyjska (przepisy) i naturalne terapie wzmacniają odporność oraz wspierają oczyszczanie organizmu. Wprowadź ajurwedyjską dietę oczyszczającą i zauważ, jak szybko zyskujesz więcej energii dzięki właściwemu doborowi składników i przypraw. Dowiedz się, w jaki sposób dieta przeciwzapalna może pomóc ci utrzymać równowagę dosz i poprawić samopoczucie na co dzień. Dzięki przejrzystym wskazówkom i przystępnym recepturom bez trudu przetestujesz w swojej kuchni skuteczne sposoby na zachowanie zdrowia. Zamów już dziś i zacznij korzystać z holistycznej mocy ajurwedy!
Ta publikacja spełnia wymagania dostępności zgodnie z dyrektywą EAA.
Przedmowa Amadei Morningstar
Komentarz Autorki z okazji wydania jubileuszowego
Uwaga dla czytelnika
Wstęp
Część pierwsza: Zrozumieć ajurwedę
1. Podstawowe zasady ajurwedy
2. Zasady diety ajurwedyjskiej
3. Od teorii do praktyki: Codzienna ajurweda w kuchni
4. Dopasuj dietę do swojego stylu życia: Klimat, rodzina, podróże
Część druga: Sezonowe przepisy i praktyki
5. Przepisy na każdy dzień: Podstawowe dania na cały rok
6. Przepisy na wiosnę: Ciepłe, lekkie, porządnie doprawione posiłki, które równoważą chłodny, wilgotny klimat
7. Przepisy na lato: Ochładzające i uspokajające posiłki, które odświeżają ciało w gorące, wilgotne dni
8. Przepisy na jesień: Budująca żywność, która pomoże ci przetrwać chłodną, rześką i zmienną pogodę
9. Przepisy na zimę: Posiłki, które odżywiają i ugruntowują ciało w zimną, suchą pogodę
Sezonowa pielęgnacja 1: Codzienne praktyki dinacharya
Sezonowa pielęgnacja 2: Sezonowe oczyszczanie
Dodatek 1: Narzędzia i techniki ajurwedy na każdy dzień
Dodatek 2: Sezonowe listy zakupów
Dodatek 3: Tabele
Dodatek 4: Tabele przepisów według objawów
Bibliografia
Słownik
Zasoby
Podziękowania
O nas
Czytio.pl / 71media
ul. Ostrowskiego 13b
53-238 Wrocław
kontakt@czytio.pl
poniedziałek - piątek 09:00 - 16:00
71 343 26 15
538 392 004
