![\"\"](\"https:\/\/czytio.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/read-1564105_960_720-300x175.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Dobroczynny wp\u0142yw czytania nie opiera si\u0119 jedynie na poszerzaniu horyzont\u00f3w, czy zdobywaniu wiedzy. Czytanie wzbogaca i ulepsza nasze \u017cycie w wielu wymiarach, kt\u00f3re nie s\u0105 wcale takie oczywiste.<\/p>\n
Biblioterapia to dzia\u0142 terapii zajmuj\u0105cy si\u0119 pomaganiem ludziom za pomoc\u0105 ksi\u0105\u017cek. Polega to na dopasowywaniu odpowiednich lektur, kt\u00f3re w jaki\u015b spos\u00f3b koresponduj\u0105 z sytuacj\u0105, czy aktualnymi potrzebami klienta. Nazywa si\u0119 to ukierunkowanym czytaniem. Misja polega na wzbogacaniu \u017cycia ludzi oraz na poradnictwie w rozwi\u0105zywaniu osobistych problem\u00f3w i cz\u0119sto stosowana jest w tradycyjnych formach terapii.<\/p>\n
Czytanie pozwala nam lepiej zrozumie\u0107 siebie i innych ludzi, oraz mo\u017ce zwi\u0119ksza\u0107 inteligencj\u0119 emocjonaln\u0105. To oznacza, \u017ce czytanie mo\u017ce mie\u0107 dobry wp\u0142yw na codzienne relacje z innymi lud\u017ami, w zwi\u0105zkach, w rodzinie czy w pracy.<\/p>\n
Ksi\u0105\u017cki pomagaj\u0105 w okre\u015bleniu cel\u00f3w \u017cyciowych, przepracowywaniu problem\u00f3w emocjonalnych mog\u0105 nawet inspirowa\u0107 do rozpocz\u0119cia nowego, zdrowszego i bardziej \u015bwiadomego \u017cycia.<\/p>\n
Wed\u0142ug wniosk\u00f3w do kt\u00f3rych doszli badacze pod kierownictwem Petera Bowera, dobrze dobrany poradnik pomaga wyj\u015b\u0107 z depresji, niekiedy r\u00f3wnie skutecznie co interwencja farmakologiczna.<\/p>\n
Badania pokazuj\u0105 r\u00f3wnie\u017c, \u017ce czytanie ksi\u0105\u017cek jest swoistym \u0107wiczeniem dla m\u00f3zgu. Cz\u0142owiek wcale nie jest przystosowany do czytania, ta czynno\u015b\u0107 nie jest dla niego „naturalna”. Poch\u0142ania to znaczn\u0105 ilo\u015b\u0107 energii, czytanie jest swoistym rodzajem wykraczania poza dotychczasowe mo\u017cliwo\u015bci. Dzi\u0119ki neuroplastyczno\u015bci m\u00f3zgu stymulowanie go do pracy pobudza jego rozw\u00f3j.<\/p>\n
M\u00f3zgi nasze s\u0105 tak wyj\u0105tkowe w\u0142a\u015bnie ze wzgl\u0119du na to, \u017ce przez ca\u0142e nasze \u017cycie dopasowuj\u0105 si\u0119 do zmieniaj\u0105cych si\u0119 zewn\u0119trznych warunk\u00f3w i okoliczno\u015bci – kszta\u0142tuj\u0105 si\u0119 przez nasze \u017cyciowe do\u015bwiadczenia.<\/p>\n
A co mo\u017ce da\u0107 nam wi\u0119cej urozmaiconych do\u015bwiadcze\u0144 ni\u017c czytanie ksi\u0105\u017cek? George R.R. Martin, napisa\u0142 w \u201eTa\u0144cu ze smokami\u201d „czytelnik mo\u017ce \u017cy\u0107 \u017cyciem tysi\u0105ca ludzi, zanim umrze.(\u2026) Cz\u0142owiek, kt\u00f3ry nie czyta, ma tylko jedno \u017cycie”. Dzi\u0119ki czytaniu mamy mo\u017cliwo\u015b\u0107 prze\u017cy\u0107 i przeanalizowa\u0107 mn\u00f3stwo historii, wczuwa\u0107 si\u0119 w rol\u0119 bohater\u00f3w przez co poznawa\u0107 siebie i kszta\u0142towa\u0107 swoj\u0105 osobowo\u015b\u0107.<\/p>\n
Zesp\u00f3\u0142 naukowc\u00f3w z Uniwersytetu Stanforda przeprowadzi\u0142 w 2012 roku badania, kt\u00f3rych wyniki by\u0142y bardzo interesuj\u0105ce. Za pomoc\u0105 tzw. funkcjonalnego rezonansu magnetycznego, w skr\u00f3cie fMRI podgl\u0105dali oni m\u00f3zgi os\u00f3b czytaj\u0105cych powie\u015b\u0107 Jane Austen, „Mansfield Park”. Okaza\u0142o si\u0119 \u017ce wystarczy sama lektura powie\u015bci aby zaktywizowa\u0107 dok\u0142adnie te rejony w m\u00f3zgu, kt\u00f3re by\u0142yby aktywowane\u00a0 gdyby\u015bmy sami prze\u017cywali przygody opisywane w ksi\u0105\u017cce. Jest to mo\u017cliwe dzi\u0119ki neuronom lustrzanym, wyst\u0119puj\u0105cym\u00a0tylko u cz\u0142owieka, a odpowiadaj\u0105cym za mo\u017cliwo\u015b\u0107 rozumienia czyich\u015b uczu\u0107, my\u015bli, motyw\u00f3w i emocji. To w\u0142a\u015bnie dzi\u0119ki tym neuronom jeste\u015bmy w stanie wsp\u00f3\u0142odczuwa\u0107 z bohaterami czytanych przez nas opowie\u015bci.<\/p>\n
Czytanie ksi\u0105\u017cek ma dobry wp\u0142yw na pami\u0119\u0107, zdolno\u015b\u0107 koncentrowania si\u0119, oraz \u0142agodzi stres. Dr David Lewis z Mindlab International na University of Sussex mierzy\u0142 w jakim stopniu zmienia si\u0119 napi\u0119cie mi\u0119\u015bniowe i czynno\u015b\u0107 serca pod wp\u0142ywem r\u00f3\u017cnych czynno\u015bci i okaza\u0142o si\u0119 \u017ce czytanie obni\u017ca poziom stresu o 68%, czym wygrywa ze s\u0142uchaniem muzyki piciem herbaty, czy spacerowaniem. To, \u017ce wzbogaca wiedz\u0119, zwi\u0119ksza nasze zasoby j\u0119zykowe i podnosi kompetencje lingwistyczne jest oczywiste. Szeroka znajomo\u015b\u0107 s\u0142ownictwa wp\u0142ywa r\u00f3wnie\u017c na nasze postrzeganie rzeczywisto\u015bci, jak powiedzia\u0142 Ludwig Wittgenstein „Granice mojego j\u0119zyka s\u0105 granicami mojego \u015bwiata”. Ksi\u0105\u017cki s\u0105 te\u017c \u017ar\u00f3d\u0142em inspiracji i kreatywno\u015bci oraz rozwijaj\u0105 wyobra\u017ani\u0119, a tak\u017ce wiele obszar\u00f3w m\u00f3zgu, usprawniaj\u0105c jego og\u00f3lne funkcjonowanie. Dzi\u0119ki czytaniu trenujemy r\u00f3wnocze\u015bnie my\u015blenie krytyczne oraz analityczne. Badania wskazuj\u0105, \u017ce czytanie op\u00f3\u017ania demencj\u0119 i spowalnia rozw\u00f3j choroby Alzheimera.<\/p>\n
Wed\u0142ug naukowc\u00f3w z Yale University w USA, ludzie kt\u00f3rzy czytaj\u0105 ksi\u0105\u017cki \u017cyj\u0105 d\u0142u\u017cej. Dok\u0142adnie o dwa lata. Doszli do wniosku, \u017ce ju\u017c 30 min czytania codziennie wystarczy, aby przed\u0142u\u017cy\u0107 sobie \u017cycie. Sk\u0105d te wyniki – naukowcy nie wyja\u015bniaj\u0105, ale bior\u0105 pod uwag\u0119 r\u00f3\u017cne zale\u017cno\u015bci, jak zawsze przy badaniach korelacyjnych mo\u017cliwe jest, \u017ce osoby kt\u00f3re czytaj\u0105 s\u0105 bardziej \u015bwiadome i prowadz\u0105 zdrowszy tryb \u017cycia i to w\u0142a\u015bnie sprawia \u017ce \u017cyj\u0105 d\u0142u\u017cej.<\/p>\n
W takim kontek\u015bcie jeszcze smutniejszy wydaje si\u0119 by\u0107 fakt, \u017ce wed\u0142ug bada\u0144 w Polsce coraz mniej os\u00f3b si\u0119ga po ksi\u0105\u017cki. Statystyki czytania s\u0105 dramatyczne, a wed\u0142ug prognoz b\u0119dziemy czyta\u0107 coraz mniej.<\/p>\n
Powody tego s\u0105 r\u00f3\u017cne. Wsp\u00f3\u0142cze\u015bnie czytanie uwa\u017camy za strat\u0119 czasu, uwa\u017ca tak prawie 2,4 mln doros\u0142ych Polak\u00f3w. W co trzecim polskim domu nie znajdziemy literatury pi\u0119knej, a jedynie 2 proc. mo\u017ce pochwali\u0107 ksi\u0119gozbiorem licz\u0105cym wi\u0119cej ni\u017c 500 pozycji.<\/p>\n
Wierzymy \u017ce tak. Dlatego, \u017ce u\u0142atwiaj\u0105 dost\u0119p do ksi\u0105\u017cek.<\/p>\n
We wsp\u00f3\u0142czesnym \u015bwiecie mamy coraz mniej czasu i okazji do czytania. Czytnik, kt\u00f3ry zajmuje ma\u0142o miejsca i mo\u017cesz mie\u0107 go zawsze przy sobie stanowi du\u017ce u\u0142atwienie. Dzi\u0119ki takim rozwi\u0105zaniom nie musisz planowa\u0107, wypo\u017cycza\u0107 ksi\u0105\u017cek, pami\u0119ta\u0107 by bra\u0107 je ze sob\u0105. Daje mo\u017cliwo\u015b\u0107 czytania w r\u00f3\u017cnych sytuacjach dnia codziennego, kiedy niespodziewanie mamy t\u0119 chwil\u0119 czasu, w poci\u0105gu, w samolocie, na uczelni, w parku czy w przerwie w pracy.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Dlaczego czytanie jest dobre dla twojego zdrowia Dobroczynny wp\u0142yw czytania nie opiera si\u0119 jedynie na poszerzaniu horyzont\u00f3w, czy zdobywaniu wiedzy. Czytanie wzbogaca i ulepsza nasze \u017cycie w wielu wymiarach, kt\u00f3re nie s\u0105 wcale takie oczywiste. Czytanie, a Psyche Biblioterapia to dzia\u0142 terapii zajmuj\u0105cy si\u0119 pomaganiem ludziom za pomoc\u0105 ksi\u0105\u017cek. Polega to na dopasowywaniu odpowiednich lektur, […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5766,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[462,64,418],"class_list":["post-5765","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-inne","tag-czytanie","tag-czytnik-ebookow","tag-ksiazki"],"aioseo_notices":[],"views":2617,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/czytio.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5765","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/czytio.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/czytio.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/czytio.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/czytio.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5765"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/czytio.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5765\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5780,"href":"https:\/\/czytio.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5765\/revisions\/5780"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/czytio.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5766"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/czytio.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5765"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/czytio.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5765"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/czytio.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5765"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}