{"id":18335,"date":"2026-04-17T11:17:22","date_gmt":"2026-04-17T10:17:22","guid":{"rendered":"https:\/\/czytio.pl\/blog\/?p=18335"},"modified":"2026-04-17T11:17:22","modified_gmt":"2026-04-17T10:17:22","slug":"ile-ksiazek-przeczytasz-w-rok-jesli-zamienisz-30-minut-tiktoka-na-czytanie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/czytio.pl\/blog\/ile-ksiazek-przeczytasz-w-rok-jesli-zamienisz-30-minut-tiktoka-na-czytanie\/","title":{"rendered":"Ile ksi\u0105\u017cek przeczytasz w rok, je\u015bli zamienisz 30 minut TikToka na czytanie?"},"content":{"rendered":"<section class=\"text-token-text-primary w-full focus:outline-none [--shadow-height:45px] has-data-writing-block:pointer-events-none has-data-writing-block:-mt-(--shadow-height) has-data-writing-block:pt-(--shadow-height) [&amp;:has([data-writing-block])&gt;*]:pointer-events-auto scroll-mt-(--header-height)\" dir=\"auto\" data-turn-id=\"a1189a37-518a-444d-9d78-13343e7e86a9\" data-testid=\"conversation-turn-7\" data-scroll-anchor=\"false\" data-turn=\"user\"><\/section>\n<section class=\"text-token-text-primary w-full focus:outline-none [--shadow-height:45px] has-data-writing-block:pointer-events-none has-data-writing-block:-mt-(--shadow-height) has-data-writing-block:pt-(--shadow-height) [&amp;:has([data-writing-block])&gt;*]:pointer-events-auto scroll-mt-[calc(var(--header-height)+min(200px,max(70px,20svh)))]\" dir=\"auto\" data-turn-id=\"request-WEB:29d3e845-ef1a-415e-8049-a0295067113f-9\" data-testid=\"conversation-turn-8\" data-scroll-anchor=\"true\" data-turn=\"assistant\">\n<div class=\"text-base my-auto mx-auto pb-10 [--thread-content-margin:var(--thread-content-margin-xs,calc(var(--spacing)*4))] @w-sm\/main:[--thread-content-margin:var(--thread-content-margin-sm,calc(var(--spacing)*6))] @w-lg\/main:[--thread-content-margin:var(--thread-content-margin-lg,calc(var(--spacing)*16))] px-(--thread-content-margin)\">\n<div class=\"[--thread-content-max-width:40rem] @w-lg\/main:[--thread-content-max-width:48rem] mx-auto max-w-(--thread-content-max-width) flex-1 group\/turn-messages focus-visible:outline-hidden relative flex w-full min-w-0 flex-col agent-turn\">\n<div class=\"flex max-w-full flex-col gap-4 grow\">\n<div class=\"min-h-8 text-message relative flex w-full flex-col items-end gap-2 text-start break-words whitespace-normal outline-none keyboard-focused:focus-ring [.text-message+&amp;]:mt-1\" dir=\"auto\" tabindex=\"0\" data-message-author-role=\"assistant\" data-message-id=\"6e1a64b5-6988-4e96-8f88-6d798500cdb0\" data-message-model-slug=\"gpt-5-3\" data-turn-start-message=\"true\">\n<div class=\"flex w-full flex-col gap-1 empty:hidden\">\n<div class=\"markdown prose dark:prose-invert w-full wrap-break-word light markdown-new-styling\">\n<p data-start=\"0\" data-end=\"302\">Ile ksi\u0105\u017cek jeste\u015b w stanie przeczyta\u0107 w ci\u0105gu roku, je\u015bli codziennie znajdziesz na to tylko 30 minut? To pytanie brzmi niewinnie, ale odpowied\u017a potrafi zaskoczy\u0107. Wystarczy zamieni\u0107 jeden nawyk, p\u00f3\u0142 godziny scrollowania na czytanie, \u017ceby w skali roku zrobi\u0107 co\u015b, co wcze\u015bniej wydawa\u0142o si\u0119 nierealne.<\/p>\n<p data-start=\"304\" data-end=\"590\">Nie chodzi o radykalne zmiany ani ambitne postanowienia. 30 minut to czas, kt\u00f3ry i tak wi\u0119kszo\u015b\u0107 os\u00f3b ju\u017c gdzie\u015b \u201ewydaje\u201d. R\u00f3\u017cnica polega tylko na tym, co w tym czasie robisz. Jedna decyzja dziennie mo\u017ce prze\u0142o\u017cy\u0107 si\u0119 na kilkana\u015bcie, a nawet kilkadziesi\u0105t przeczytanych ksi\u0105\u017cek rocznie.<\/p>\n<p data-start=\"304\" data-end=\"590\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-18337\" src=\"https:\/\/czytio.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Czytanie-1200x773.png\" alt=\"Kobieta trzymaj\u0105ca czytnik e-book\" width=\"670\" height=\"432\" srcset=\"https:\/\/czytio.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Czytanie-1200x773.png 1200w, https:\/\/czytio.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Czytanie-300x193.png 300w, https:\/\/czytio.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Czytanie-768x495.png 768w, https:\/\/czytio.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Czytanie-1536x989.png 1536w, https:\/\/czytio.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Czytanie-624x402.png 624w, https:\/\/czytio.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Czytanie.png 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 670px) 100vw, 670px\" \/><\/p>\n<h2 data-section-id=\"8fsqdd\" data-start=\"0\" data-end=\"65\">Ile ksi\u0105\u017cek mo\u017cna przeczyta\u0107, czytaj\u0105c 30 minut ka\u017cdego dnia?<\/h2>\n<\/div>\n<div class=\"markdown prose dark:prose-invert w-full wrap-break-word light markdown-new-styling\">\n<p data-start=\"55\" data-end=\"231\">\u015arednia pr\u0119dko\u015b\u0107 czytania to oko\u0142o 30\u201350 stron w godzin\u0119. W praktyce oznacza to, \u017ce w 30 minut da si\u0119 przeczyta\u0107 od 15 do 25 stron, w zale\u017cno\u015bci od ksi\u0105\u017cki i poziomu skupienia.<\/p>\n<p data-start=\"233\" data-end=\"308\">Je\u015bli prze\u0142o\u017cy\u0107 to na ca\u0142y rok, liczby zaczynaj\u0105 wygl\u0105da\u0107 zupe\u0142nie inaczej:<\/p>\n<ul data-start=\"310\" data-end=\"409\">\n<li data-section-id=\"ag34ao\" data-start=\"310\" data-end=\"359\">15 stron dziennie \u2192 oko\u0142o 5 500 stron rocznie<\/li>\n<li data-section-id=\"wpph8l\" data-start=\"360\" data-end=\"409\">25 stron dziennie \u2192 nawet 9 000 stron rocznie<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"411\" data-end=\"465\">Przy za\u0142o\u017ceniu, \u017ce jedna ksi\u0105\u017cka ma \u015brednio 300 stron:<\/p>\n<ul data-start=\"467\" data-end=\"563\">\n<li data-section-id=\"17oivdr\" data-start=\"467\" data-end=\"516\">spokojne tempo \u2192 oko\u0142o <strong data-start=\"492\" data-end=\"514\">18 ksi\u0105\u017cek rocznie<\/strong><\/li>\n<li data-section-id=\"15hr959\" data-start=\"517\" data-end=\"563\">szybsze tempo \u2192 nawet <strong data-start=\"541\" data-end=\"563\">30 ksi\u0105\u017cek rocznie<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"565\" data-end=\"677\">To pokazuje jedn\u0105 rzecz. Nie trzeba czyta\u0107 godzinami ani robi\u0107 z tego wielkiego wyzwania. Wystarczy regularno\u015b\u0107.<\/p>\n<div class=\"flex flex-col text-sm pb-25\">\n<section class=\"text-token-text-primary w-full focus:outline-none [--shadow-height:45px] has-data-writing-block:pointer-events-none has-data-writing-block:-mt-(--shadow-height) has-data-writing-block:pt-(--shadow-height) [&amp;:has([data-writing-block])&gt;*]:pointer-events-auto scroll-mt-[calc(var(--header-height)+min(200px,max(70px,20svh)))]\" dir=\"auto\" data-turn-id=\"request-WEB:29d3e845-ef1a-415e-8049-a0295067113f-13\" data-testid=\"conversation-turn-16\" data-scroll-anchor=\"true\" data-turn=\"assistant\">\n<div class=\"text-base my-auto mx-auto pb-10 [--thread-content-margin:var(--thread-content-margin-xs,calc(var(--spacing)*4))] @w-sm\/main:[--thread-content-margin:var(--thread-content-margin-sm,calc(var(--spacing)*6))] @w-lg\/main:[--thread-content-margin:var(--thread-content-margin-lg,calc(var(--spacing)*16))] px-(--thread-content-margin)\">\n<div class=\"[--thread-content-max-width:40rem] @w-lg\/main:[--thread-content-max-width:48rem] mx-auto max-w-(--thread-content-max-width) flex-1 group\/turn-messages focus-visible:outline-hidden relative flex w-full min-w-0 flex-col agent-turn\">\n<div class=\"flex max-w-full flex-col gap-4 grow\">\n<div class=\"min-h-8 text-message relative flex w-full flex-col items-end gap-2 text-start break-words whitespace-normal outline-none keyboard-focused:focus-ring [.text-message+&amp;]:mt-1\" dir=\"auto\" tabindex=\"0\" data-message-author-role=\"assistant\" data-message-id=\"6e5f7df0-e507-444b-8399-3bdf926149e1\" data-message-model-slug=\"gpt-5-3\" data-turn-start-message=\"true\">\n<div class=\"flex w-full flex-col gap-1 empty:hidden\">\n<div class=\"markdown prose dark:prose-invert w-full wrap-break-word light markdown-new-styling\">\n<h2 data-section-id=\"1h2l0xh\" data-start=\"599\" data-end=\"663\">Dlaczego regularne czytanie jest szczeg\u00f3lnie wa\u017cne w Polsce?<\/h2>\n<p data-start=\"665\" data-end=\"827\">Wed\u0142ug danych publikowanych przez <span class=\"hover:entity-accent entity-underline inline cursor-pointer align-baseline\"><span class=\"whitespace-normal\">Bibliotek\u0119 Narodow\u0105<\/span><\/span>, mniej ni\u017c po\u0142owa Polak\u00f3w deklaruje przeczytanie przynajmniej jednej ksi\u0105\u017cki w ci\u0105gu roku.<\/p>\n<p data-start=\"829\" data-end=\"972\">Jeszcze mniejsza grupa czyta regularnie.<br data-start=\"869\" data-end=\"872\" \/>Dla wielu os\u00f3b kontakt z ksi\u0105\u017ck\u0105 ko\u0144czy si\u0119 na pojedynczym tytule rocznie lub nie pojawia si\u0119 wcale.<\/p>\n<p data-start=\"974\" data-end=\"1108\">To oznacza, \u017ce nawet wynik na poziomie 15\u201320 ksi\u0105\u017cek rocznie automatycznie stawia Ci\u0119 w\u015br\u00f3d najbardziej aktywnych czytelnik\u00f3w w kraju.<\/p>\n<p data-start=\"1110\" data-end=\"1244\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\">W\u0142a\u015bnie dlatego nawet niewielka zmiana nawyku ma tutaj du\u017ce znaczenie.<br data-start=\"1180\" data-end=\"1183\" \/>Codzienne 30 minut czytania potrafi ca\u0142kowicie zmieni\u0107 skal\u0119.<\/p>\n<p data-start=\"1110\" data-end=\"1244\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-18339\" src=\"https:\/\/czytio.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Czytanie-ksiazek-1200x773.png\" alt=\"Ksi\u0105\u017cka w r\u0119kach\" width=\"670\" height=\"432\" srcset=\"https:\/\/czytio.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Czytanie-ksiazek-1200x773.png 1200w, https:\/\/czytio.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Czytanie-ksiazek-300x193.png 300w, https:\/\/czytio.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Czytanie-ksiazek-768x495.png 768w, https:\/\/czytio.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Czytanie-ksiazek-1536x989.png 1536w, https:\/\/czytio.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Czytanie-ksiazek-624x402.png 624w, https:\/\/czytio.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Czytanie-ksiazek.png 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 670px) 100vw, 670px\" \/><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"z-0 flex min-h-[46px] justify-start\">\n<div class=\"flex flex-col text-sm pb-25\">\n<section class=\"text-token-text-primary w-full focus:outline-none [--shadow-height:45px] has-data-writing-block:pointer-events-none has-data-writing-block:-mt-(--shadow-height) has-data-writing-block:pt-(--shadow-height) [&amp;:has([data-writing-block])&gt;*]:pointer-events-auto scroll-mt-[calc(var(--header-height)+min(200px,max(70px,20svh)))]\" dir=\"auto\" data-turn-id=\"request-WEB:29d3e845-ef1a-415e-8049-a0295067113f-15\" data-testid=\"conversation-turn-20\" data-scroll-anchor=\"true\" data-turn=\"assistant\">\n<div class=\"text-base my-auto mx-auto pb-10 [--thread-content-margin:var(--thread-content-margin-xs,calc(var(--spacing)*4))] @w-sm\/main:[--thread-content-margin:var(--thread-content-margin-sm,calc(var(--spacing)*6))] @w-lg\/main:[--thread-content-margin:var(--thread-content-margin-lg,calc(var(--spacing)*16))] px-(--thread-content-margin)\">\n<div class=\"[--thread-content-max-width:40rem] @w-lg\/main:[--thread-content-max-width:48rem] mx-auto max-w-(--thread-content-max-width) flex-1 group\/turn-messages focus-visible:outline-hidden relative flex w-full min-w-0 flex-col agent-turn\">\n<div class=\"flex max-w-full flex-col gap-4 grow\">\n<div class=\"min-h-8 text-message relative flex w-full flex-col items-end gap-2 text-start break-words whitespace-normal outline-none keyboard-focused:focus-ring [.text-message+&amp;]:mt-1\" dir=\"auto\" tabindex=\"0\" data-message-author-role=\"assistant\" data-message-id=\"18da57e2-703b-49b5-89fa-26f05d8445b8\" data-message-model-slug=\"gpt-5-3\" data-turn-start-message=\"true\">\n<div class=\"flex w-full flex-col gap-1 empty:hidden\">\n<div class=\"markdown prose dark:prose-invert w-full wrap-break-word light markdown-new-styling\">\n<h2 data-section-id=\"1jsaeay\" data-start=\"0\" data-end=\"50\">Co daje zamiana TikToka na codzienne czytanie?<\/h2>\n<p data-start=\"52\" data-end=\"362\">Regularne czytanie pozytywnie wp\u0142ywa na pami\u0119\u0107 oraz spos\u00f3b przetwarzania informacji.<br data-start=\"136\" data-end=\"139\" \/>Podczas lektury m\u00f3zg pracuje w spos\u00f3b bardziej z\u0142o\u017cony, \u0142\u0105czy fakty, analizuje tre\u015b\u0107 i utrwala nowe informacje. Dzi\u0119ki temu \u0142atwiej zapami\u0119ta\u0107 przeczytane fragmenty, a tak\u017ce szybciej wraca\u0107 do zdobytej wiedzy w przysz\u0142o\u015bci.<\/p>\n<p data-start=\"364\" data-end=\"543\">Czytanie wspiera r\u00f3wnie\u017c koncentracj\u0119.<br data-start=\"402\" data-end=\"405\" \/>Skupienie na jednej tre\u015bci przez d\u0142u\u017cszy czas uczy m\u00f3zg utrzymywania uwagi, co przek\u0142ada si\u0119 na codzienne funkcjonowanie, prac\u0119 czy nauk\u0119.<\/p>\n<p data-start=\"545\" data-end=\"839\">Z kolei kr\u00f3tkie tre\u015bci, takie jak te z TikToka, dzia\u0142aj\u0105 na zupe\u0142nie innej zasadzie.<br data-start=\"629\" data-end=\"632\" \/>Bazuj\u0105 na szybkim dostarczaniu bod\u017ac\u00f3w i natychmiastowej gratyfikacji. M\u00f3zg przyzwyczaja si\u0119 do cz\u0119stych \u201ezastrzyk\u00f3w\u201d dopaminy, co na d\u0142u\u017csz\u0105 met\u0119 mo\u017ce utrudnia\u0107 skupienie na bardziej wymagaj\u0105cych zadaniach.<\/p>\n<p data-start=\"841\" data-end=\"1072\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\">Efektem jest skr\u00f3cenie czasu koncentracji oraz wi\u0119ksza trudno\u015b\u0107 w utrzymaniu uwagi na jednej czynno\u015bci.<br data-start=\"944\" data-end=\"947\" \/>Zamiana cz\u0119\u015bci tego czasu na czytanie pozwala stopniowo odwr\u00f3ci\u0107 ten proces i przywr\u00f3ci\u0107 bardziej naturalny rytm pracy m\u00f3zgu.<\/p>\n<p data-start=\"841\" data-end=\"1072\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-16818 size-large\" src=\"https:\/\/czytio.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Czytniki-PocketBook-1200x773.png\" alt=\"Czytanie e-book\u00f3w\" width=\"670\" height=\"432\" srcset=\"https:\/\/czytio.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Czytniki-PocketBook-1200x773.png 1200w, https:\/\/czytio.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Czytniki-PocketBook-300x193.png 300w, https:\/\/czytio.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Czytniki-PocketBook-768x495.png 768w, https:\/\/czytio.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Czytniki-PocketBook-1536x989.png 1536w, https:\/\/czytio.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Czytniki-PocketBook-624x402.png 624w, https:\/\/czytio.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Czytniki-PocketBook.png 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 670px) 100vw, 670px\" \/><\/p>\n<h2 data-section-id=\"19sq8i2\" data-start=\"0\" data-end=\"52\">Jak wprowadzi\u0107 nawyk czytania 30 minut dziennie?<\/h2>\n<p data-start=\"54\" data-end=\"291\">Naj\u0142atwiej wykorzysta\u0107 momenty, kt\u00f3re i tak pojawiaj\u0105 si\u0119 w ci\u0105gu dnia.<br data-start=\"125\" data-end=\"128\" \/>Dobrym przyk\u0142adem jest dojazd do pracy lub szko\u0142y. Kilkana\u015bcie minut w komunikacji miejskiej wystarczy, aby regularnie wraca\u0107 do ksi\u0105\u017cki i stopniowo budowa\u0107 nawyk.<\/p>\n<p data-start=\"293\" data-end=\"609\">W takich sytuacjach szczeg\u00f3lnie dobrze sprawdza si\u0119 czytnik e-book\u00f3w.<br data-start=\"362\" data-end=\"365\" \/>Pozwala mie\u0107 przy sobie wiele tytu\u0142\u00f3w w jednym miejscu, dzi\u0119ki czemu nie trzeba planowa\u0107, co zabra\u0107 ze sob\u0105. Czytnik E Ink nie m\u0119czy wzroku, nawet przy d\u0142u\u017cszym czytaniu, a kompaktowa forma u\u0142atwia korzystanie w tramwaju, autobusie czy poci\u0105gu.<\/p>\n<p data-start=\"611\" data-end=\"788\">Dodatkowo czytnik umo\u017cliwia szybki powr\u00f3t do miejsca, w kt\u00f3rym przerwano czytanie.<br data-start=\"693\" data-end=\"696\" \/>Nie traci si\u0119 czasu na szukanie strony, co ma znaczenie przy kr\u00f3tszych sesjach w ci\u0105gu dnia.<\/p>\n<p data-start=\"790\" data-end=\"950\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\">W praktyce oznacza to, \u017ce nawet kr\u00f3tkie przejazdy zaczynaj\u0105 si\u0119 sumowa\u0107.<br data-start=\"862\" data-end=\"865\" \/>To w\u0142a\u015bnie z takich fragment\u00f3w czasu naj\u0142atwiej zbudowa\u0107 codzienne 30 minut czytania.<\/p>\n<p data-start=\"790\" data-end=\"950\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-16694 size-large\" title=\"PocketBook\" src=\"https:\/\/czytio.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/kolorowe-notatki-2025-11-05T114447.103-1-1200x773.png\" alt=\"czytanie w komunikacji miejskiej\" width=\"670\" height=\"432\" srcset=\"https:\/\/czytio.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/kolorowe-notatki-2025-11-05T114447.103-1-1200x773.png 1200w, https:\/\/czytio.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/kolorowe-notatki-2025-11-05T114447.103-1-300x193.png 300w, https:\/\/czytio.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/kolorowe-notatki-2025-11-05T114447.103-1-768x495.png 768w, https:\/\/czytio.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/kolorowe-notatki-2025-11-05T114447.103-1-1536x989.png 1536w, https:\/\/czytio.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/kolorowe-notatki-2025-11-05T114447.103-1-624x402.png 624w, https:\/\/czytio.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/kolorowe-notatki-2025-11-05T114447.103-1.png 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 670px) 100vw, 670px\" \/><\/p>\n<h2 data-section-id=\"18w2mwd\" data-start=\"0\" data-end=\"16\">Podsumowanie<\/h2>\n<p data-start=\"18\" data-end=\"202\">30 minut dziennie to niewielka zmiana, kt\u00f3ra w skali roku daje bardzo wyra\u017any efekt.<br data-start=\"102\" data-end=\"105\" \/>Z kilku przypadkowych ksi\u0105\u017cek robi si\u0119 kilkana\u015bcie lub nawet kilkadziesi\u0105t przeczytanych tytu\u0142\u00f3w.<\/p>\n<p data-start=\"204\" data-end=\"386\">Nie wymaga to du\u017cego wysi\u0142ku ani reorganizacji dnia.<br data-start=\"256\" data-end=\"259\" \/>Wystarczy wykorzysta\u0107 czas, kt\u00f3ry i tak jest ju\u017c obecny, i przeznaczy\u0107 go na czytanie zamiast kr\u00f3tkich, rozpraszaj\u0105cych tre\u015bci.<\/p>\n<p data-start=\"388\" data-end=\"616\">W kontek\u015bcie niskiego poziomu czytelnictwa w Polsce taka zmiana ma jeszcze wi\u0119ksze znaczenie.<br data-start=\"481\" data-end=\"484\" \/>Regularne czytanie szybko wyr\u00f3\u017cnia na tle statystyk i pozwala realnie wr\u00f3ci\u0107 do nawyku, kt\u00f3ry dla wielu os\u00f3b znikn\u0105\u0142 z codzienno\u015bci.<\/p>\n<p data-start=\"618\" data-end=\"736\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\">To prosty mechanizm.<br data-start=\"638\" data-end=\"641\" \/>Ten sam czas mo\u017ce dawa\u0107 zupe\u0142nie r\u00f3\u017cne efekty, w zale\u017cno\u015bci od tego, jak zostanie wykorzystany.<\/p>\n<p><a class=\"widget-czytio line\" href=\"https:\/\/czytio.pl\/czytniki-ebookow\/716\/pocketbook-verse-lite-619\">PocketBook Verse Lite<\/a><\/p>\n<p data-start=\"116\" data-end=\"158\"><strong data-start=\"116\" data-end=\"158\">Znajd\u017a nas w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/czytio.pl\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Instagram<\/a><br data-start=\"181\" data-end=\"184\" \/><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/Czytio\/?locale=pl_PL\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Facebook<\/a><br data-start=\"204\" data-end=\"207\" \/><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@czytio_pl\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">YouTube<\/a><br data-start=\"223\" data-end=\"226\" \/><a href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@czytio.pl\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">TikTok<\/a><\/p>\n<p>Autor: H.P.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ile ksi\u0105\u017cek jeste\u015b w stanie przeczyta\u0107 w ci\u0105gu roku, je\u015bli codziennie znajdziesz na to tylko 30 minut? To pytanie brzmi niewinnie, ale odpowied\u017a potrafi zaskoczy\u0107. Wystarczy zamieni\u0107 jeden nawyk, p\u00f3\u0142 godziny scrollowania na czytanie, \u017ceby w skali roku zrobi\u0107 co\u015b, co wcze\u015bniej wydawa\u0142o si\u0119 nierealne. Nie chodzi o radykalne zmiany ani ambitne postanowienia. 30 minut [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":18336,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[3657,266,2351,63,3947,2758,3821,3656,3822,3824,3948,3949],"class_list":["post-18335","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-inne","tag-czytanie-ksiazek","tag-czytelnictwo-w-polsce","tag-czytnik-e-book","tag-czytniki-ebookow","tag-ile-ksiazek-rocznie","tag-jak-czytac-wiecej","tag-koncentracja","tag-nawyk-czytania","tag-pamiec","tag-rozwoj-osobisty","tag-statystyki-czytania","tag-tiktok-a-czytanie"],"aioseo_notices":[],"views":26,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/czytio.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18335","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/czytio.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/czytio.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/czytio.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/czytio.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18335"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/czytio.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18335\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18342,"href":"https:\/\/czytio.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18335\/revisions\/18342"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/czytio.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18336"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/czytio.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18335"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/czytio.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18335"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/czytio.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18335"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}