Telefon: 71 343 26 15
0
Brak produktów w koszyku.
Jak zachować sprawny umysł przez całe życie. Nie pozwól swojej g... - Dana Haralambie

Jak zachować sprawny umysł przez całe życie. Nie pozwól swojej g...

Wydawnictwo: Wiedza i Praktyka
ISBN: 978-83-269-6517-3
Język: Polski
Data wydania: 7 września 2017
Liczba stron: 127
Rozmiar pliku: 3,6 MB
Zabezpieczenie: Znak wodny
Cena katalogowa:
49,90 zł
Nasza cena:
49,90 zł

Dostępne formaty plików:

PDF , EPUB, MOBI

Starzeć się wcale nie oznacza być automatycznym, chaotycznym, roztargnionym i zapominalskim. Współczesna neurologia pokazuje nam fascynujące rezultaty. Uświadamiają one, że sposób w jaki człowiek się starzeje i jak rozwija swoją kondycję psychiczną, jest w dużej mierze zależne od niego samego: od trybu życia i stosunku do wszystkiego, co nowe. W książce publikujemy najnowszą wiedze o procesach zachodzących w mózgu, popratą badaniami oraz praktyczne ćwiczenia, które będą nieoceniona pomocą w codziennej pracy nad zachowaniem sprawnego umysłu i doskonałej koncentracji na całe życie!

Spis treści

Rozdział 1. Stres, koncentracja, relaks. Jak ze spokojem podejść do codzienności
Naucz się odróżniać, co jest dla Ciebie dobre, a co Ci szkodzi
Koniec z niepotrzebnym stresem: uwaga na tłuszcze trans, przez które Twoje komórki stają się porowate!
Nauki i stresu nie da się pogodzić 9
Dlaczego podczas stresu mózg odmawia normalnej pracy?
Jak długotrwały stres szkodzi mózgowi?
Każdy z nas jest narażony na stres: jeśli nie możesz go uniknąć, bądź opanowany
Śmiech jest najlepszym czynnikiem antystresowym
Ruch pozwala zwalczyć stres
Śpiewaj bez stresu
Rozdział 2. Nauka, język, logika: pielęgnuj swoje talenty nawet w starszym wieku!
„Uczenie się jest dla młodych”
Czy istnieją zalety starszego wieku?
„Ostatni etap” trwa teraz około jednej trzeciej życia!
Co zrobić z tak długim czasem?
Nauka: logiczny proces – z uczuciem
Tak Twój mózg sortuje informacje
Twój mózg kocha wzory: znajdź pasujące
Zastosowanie w życiu codziennym
Język: Twoja pępowina łącząca Cię z ludzkością
Rozdział 3. Ruch, sport, ciało: zachowaj formę, zachowaj młodość!
Postaw swój mózg na nogi!
„Neurogeneza”: komórki mózgu w wybranych obszarach mogą budować się od nowa
Nie daj szansy demencji!
Fontanna młodości Twojego mózgu: zwiększ produkcję BDNF
Przez całe życie potrzebujesz ruchu – jak powietrza do oddychania
Koordynacja ruchowa zapewnia współpracę dwóch półkul mózgowych
Sport do mord? Ale tylko w zagadce kryminalnej
Rozdział 4. Ćwiczenia: baw się i miej satysfakcję z rozwiązanych zadań
Trening przynosi efekty – bezczynność także!
Teraz wszystko już wiesz: wykorzystaj to!
Mądrzejszy dzięki mnemotechnice?

Szybki kontakt

tel: 71 343 26 15
kom: 600 757 926
kontakt@czytio.pl
poniedziałek - piątek 09:00 - 16:00
ul. Lelewela 4
53-505 Wrocław
Korzystamy z plików cookies w celu sprawnej realizacji usług i poprawnego działania strony.
Możesz określić sposób przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Więcej informacji znajdziesz tutaj »