Telefon: 71 343 26 15
0
Brak produktów w koszyku.
Jak zachować sprawny umysł przez całe życie. Nie pozwól swojej g... - Dana Haralambie

Jak zachować sprawny umysł przez całe życie. Nie pozwól swojej g...

Wydawnictwo: Wiedza i Praktyka
ISBN: 978-83-269-6516-6
Język: Polski
Data wydania: 7 września 2017
Liczba stron: 81
Rozmiar pliku: 4,5 MB
Zabezpieczenie: Znak wodny
Cena katalogowa:
49,90 zł
Nasza cena:
49,90 zł

Dostępne formaty plików:

EPUB , MOBI, PDF

Starzeć się wcale nie oznacza być automatycznym, chaotycznym, roztargnionym i zapominalskim. Współczesna neurologia pokazuje nam fascynujące rezultaty. Uświadamiają one, że sposób w jaki człowiek się starzeje i jak rozwija swoją kondycję psychiczną, jest w dużej mierze zależne od niego samego: od trybu życia i stosunku do wszystkiego, co nowe. W książce publikujemy najnowszą wiedze o procesach zachodzących w mózgu, popratą badaniami oraz praktyczne ćwiczenia, które będą nieoceniona pomocą w codziennej pracy nad zachowaniem sprawnego umysłu i doskonałej koncentracji na całe życie!

Spis treści

Rozdział 1. Nauka, język, logika: pielęgnuj swoje talenty nawet w starszym wieku
Twój wiek w Twoich rękach!
Radość ułatwia uczenie się
Materiał, z którego stworzona jest Twoja osobowość
Komórki nerwowe utrzymują w ruchu Twoje myśli i zachodzące w organizmie procesy
Używasz wielu systemów pamięci
Jak najlepiej uczyć się nowych rzeczy?
Rozdział 2. Odżywianie: jedzenie, które pomoże zachować młode ciało i sprawny umysł
Twoje codzienne odżywianie: podstawa umysłowego i fizycznego potencjału
Twoja strategia przeciw zapominaniu
Jak karmisz swój mózg?
Jak dobrze odżywiać mózg?
Jak dobrze karmić swój mózg?
Jeśli nie możesz zrobić najlepiej, rób najlepiej, jak możesz
Jedz zdrowo i bądź fit
Czy zdasz „japoński test”?
Rozdział 3. Wewnętrzne zasoby i stosunki społeczne: Twoi najważniejsi sojusznicy w procesie starzenia
W ten sposób zoptymalizujesz swoją pamięć
Zmysły i percepcja
Zasoby i stosunki socjalne
Miejsca, fakty i umiejętności – wszystko ma swoje miejsce
Przyjaźń, którą należy pielęgnować: sen i pamięć długotrwała
Sen ma wpływ ma Twój organizm – brak snu także
Jak możesz spać w sposób przyjazny dla mózgu?
Korzystny wpływ pozytywnego myślenia
Optymista, pesymista czy realista: kto jest mądrzejszy?
W jaki sposób przyjaciele i sąsiedzi wpływają na funkcje Twojego mózgu?
Płeć: jakie korzyści i przeszkody niesie za sobą w procesie zapamiętywania?

Szybki kontakt

tel: 71 343 26 15
kom: 600 757 926
kontakt@czytio.pl
poniedziałek - piątek 09:00 - 16:00
ul. Lelewela 4
53-505 Wrocław
Korzystamy z plików cookies w celu sprawnej realizacji usług i poprawnego działania strony.
Możesz określić sposób przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Więcej informacji znajdziesz tutaj »