Telefon: 71 343 26 15
0
Brak produktów w koszyku.
Efektywny trening antystresowy - Agnieszka Jasińska

Efektywny trening antystresowy

Wydawnictwo: Cztery Głowy
ISBN: 978-83-7843-265-4
Język: Polski
Data wydania: 18 maja 2016
Liczba stron: 82
Rozmiar pliku: 13,4 MB
Zabezpieczenie: Znak wodny
Cena katalogowa:
24,99 zł
Nasza cena:
19,99 zł

Dostępne formaty plików:

PDF

Agnieszka Jasińska, psycholog i doświadczona psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, w prostych słowach przedstawia definicję stresu i jego wpływu na nasze życie. Tytuł „Efektywny trening antystresowy” pozwala „zaprzyjaźnić się” ze stresem, nauczyć się mierzyć jego poziom i kontrolować za pomocą skutecznych i prostych do opanowania narzędzi. Po opanowaniu materiału stres nie będzie już taki straszny jak go malują.

Spis treści

Czym jest stres?

Jak radzimy sobie ze stresem?

Myśli a emocje

Techniki relaksacyjne

Emocje a samopoczucie

Uważność

W zdrowym ciele – zdrowy duch!

Szybki kontakt

tel: 71 343 26 15
kom: 600 757 926
kontakt@czytio.pl
poniedziałek - piątek 09:00 - 16:00
ul. Lelewela 4
53-505 Wrocław
Korzystamy z plików cookies w celu sprawnej realizacji usług i poprawnego działania strony.
Możesz określić sposób przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Więcej informacji znajdziesz tutaj »