Telefon: 71 343 26 15
0
Brak produktów w koszyku.
C.I.S.Z.A. Pięć kroków do życia w zgodzie ze sobą i światem - Agata Sosnowska

C.I.S.Z.A. Pięć kroków do życia w zgodzie ze sobą i światem

Wydawnictwo: Illuminatio
ISBN: 978-83-64645-57-0
Język: Polski
Data wydania: 19 listopada 2015
Liczba stron: 133
Rozmiar pliku: 3,9 MB
Zabezpieczenie: Znak wodny
Cena katalogowa:
32,90 zł
Nasza cena:
22,90 zł

Dostępne formaty plików:

MOBI , EPUB

C.I.S.Z.A. to wyjątkowy program do samodzielnej pracy nad sobą i swoim życiem. Stworzony przez trenerkę i coacha z wieloletnim doświadczeniem, która dzieli się z czytelnikiem swoją wiedzą, inspiracjami oraz wnioskami z wieloletniej pracą nad sobą i treningów personalnych. Oto swoisty podręcznik do samopoznania, który odmieni twoje życie.

Cierpliwość, Inspiracja, Spokój, Zrozumienie, Asertywność… to pięć kroków, które pozwolą ci odnaleźć siebie, osiągnąć harmonię i żyć w zgodzie ze sobą i otaczającym światem.

Program łączy w sobie wiedzę na temat komunikacji interpersonalnej, inteligencji emocjonalnej oraz rozwoju duchowego i wzbogacony jest o liczne praktyczne ćwiczenia. Dzięki temu krok po kroku przejdziesz przez pięć etapów, z których dowiesz się między innymi:

  • W jaki sposób rozpocząć pracę nad sobą;
  • Skąd czerpać inspirację, która jest głównym aspektem samorozwoju;
  • Jak wyciszyć umysł i emocje oraz odciąć się od wszechobecnego chaosu;
  • W jaki sposób nawiązać dialog z innymi ludźmi i skutecznie komunikować się z nimi;
  • Jak zadbać o swój komfort, nie pozwalać innym na przekraczanie twoich granic i być asertywnym.

C.I.S.Z.A. to Twoje pięć kroków, dzięki którym będziesz bliżej poznania siebie!

Spis treści

Wstęp
Idea Ciszy
Krok 1: C – Cierpliwość
Koło Cierpliwości
Sygnały ciała
7 Stopni Budowania Cierpliwości
Praca z celem jako klucz do osiągania Cierpliwości
Przydatne lektury, linki oraz filmy
Krok 2: I – Inspiracja
Twoje Blokady Inspiracji cz.1
Twoje blokady Inspiracji cz. 2
Ludzie, jacy Cię otaczają
Twoje otoczenie, miejsca
Dziennik Odkrywcy Miejsc
Twój Czas
Przydatne lektury, linki oraz filmy
Krok 3: S - Spokój
Spokój jako skupienie
Spokój jako zaufanie
Spokój jako wybaczenie
Podsumowanie
Krok 4: Z – Zrozumienie
Porozumienie jako pierwszy krok do Zrozumienia
Formowanie się relacji
Szukanie Zrozumienia
Siedem żyć
Przybliżacze, Oddalacze
Magiczny sklep
„Pozwól odejść, czyli proces grupowy w życiu”
Przydatne lektury i filmy
Krok 5: A – Asertywność
Fałszywe przekonania osłabiające Asertywność
Asertywność jako umiejętność odmawiania i jako konstruktywna krytyka
Asertywność jako umiejętność określania własnych oczekiwań
Asertywność jako świadomość siebie i swojej wartości
Podziękowania
Bibliografia

Szybki kontakt

tel: 71 343 26 15
kom: 600 757 926
kontakt@czytio.pl
poniedziałek - piątek 09:00 - 16:00
ul. Lelewela 4
53-505 Wrocław
Korzystamy z plików cookies w celu sprawnej realizacji usług i poprawnego działania strony.
Możesz określić sposób przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Więcej informacji znajdziesz tutaj »