Telefon: 71 343 26 15
0
Brak produktów w koszyku.
Dwa oblicza stresu - Filip Żurakowski

Dwa oblicza stresu

Wydawnictwo: E-bookowo
ISBN: 978-83-272-4526-7
Język: Polski
Data wydania: 24 kwietnia 2015
Liczba stron: 5
Rozmiar pliku: 1,8 MB
Zabezpieczenie: Znak wodny
Nasza cena:
3,90 zł

Dostępne formaty plików:

EPUB

Dwa oblicza stresu
.

Jest to część 1 serii e - booków: „Zamieniaj stresy na sukcesy. Techniki radzenia sobie ze stresem i wypaleniem wypróbowane w działaniu”.

Nie trzeba walczyć ze stresem
Współczesny człowiek musi radzić sobie ze stresem i niepokojem. W myśleniu o stresie popełniamy dwa podstawowe błędy:
postrzegamy stres jako zjawisko wyłącznie negatywne,
koncentrujemy się na „walce” ze stresem rozumianej jako likwidowanie lub łagodzenie jego negatywnych objawów.
Najkrótsza definicja stresu brzmi: Stres to stan napięcia organizmu. Jest to definicja neutralna. Napięcie samo w sobie nie jest ani dobre ani złe. Stres ma dla ciebie takie znaczenie, jakie ty sam mu nadasz: pozytywne lub negatywne. Nadajesz znaczenie stresowi poprzez swoją interpretację tego zjawiska, poprzez własną postawę wobec niego. Transformując i odpowiednio ukierunkowując energię zawartą w stresie można go wykorzystać dla swojego dobra; dlatego jest tutaj mowa o radzeniu sobie ze stresem, a nie o walce ze stresem.
Z takiej filozofii wynika właściwa strategia postępowania, wyrażająca się w trzech punktach:

  • Znajdź dla siebie optymalny poziom stresu.
  • Rozwiąż problemy, które cię niepokoją.
  • Zrelaksuj się.

 

Spis treści

  1. Nie trzeba walczyć ze stresem
  2. Znajdź dla siebie optymalny poziom stresu
  3. Rozwiąż problemy, które cię niepokoją
  4. Zrelaksuj się
  5. Złota myśl Filipa
  6. O autorze

 

Szybki kontakt

tel: 71 343 26 15
kom: 600 757 926
kontakt@czytio.pl
poniedziałek - piątek 09:00 - 16:00
ul. Lelewela 4
53-505 Wrocław
Korzystamy z plików cookies w celu sprawnej realizacji usług i poprawnego działania strony.
Możesz określić sposób przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Więcej informacji znajdziesz tutaj »