Telefon: 71 343 26 15
0
Brak produktów w koszyku.
Gotowanie na parze. Zdrowa dieta. Porady lekarza rodzinnego - Monika von Basse

Gotowanie na parze. Zdrowa dieta. Porady lekarza rodzinnego

Wydawnictwo: Literat
ISBN: 978-83-7898-474-0
Język: Polski
Data wydania: 2013
Liczba stron: 36
Rozmiar pliku: 6,2 MB
Zabezpieczenie: Znak wodny
Nasza cena:
2,00 zł

Dostępne formaty plików:

PDF

Praktyczny poradnik kulinarny zawierający wskazówki dotyczące gotowania na parze, zasad zdrowego odżywiania, diety osób starszych, a także ciekawe pomysły na zdrowe i szybkie obiady, kolacje czy desery. Znajdziesz tu instrukcje, jak krok po kroku przygotować na parze m.in. risotto z dynią, klopsiki cielęce z imbirem, indyka z fasolką szparagową, łososia z sosem jogurtowym, szparagi z szynką parmeńską i kurczaka z surówką.

Spis treści

Zdrowe odżywianie 1

Piramida zdrowia 2

Diety 4

Dieta śródziemnomorska 4

Dieta South Beach 5

Żywienie osób starszych 6

Zasady ogólne 6

Żywienie osób cierpiących na chorobę Alzheimera 8

Żywienie osób cierpiących na chorobę Parkinsona 9

Gotowanie na parze 10

Zasady ogólne 10

Sprzęt 11

Przepisy 12

1. Indyk z marchewką 12

2. Zupa dyniowa z kurczakiem 13

3. Warzywa z soczewicą 14

4. Risotto z dynią 15

5. Gulasz warzywny 16

6. Indyk z pieczarkami i ryżem 17

7. Kurczak ze szpinakiem i mango 18

8. Indyk z fasolką szparagową 19

9. Kurczak z surówką 20

10. Szparagi z szynką parmeńską 21

11. Ryż z wołowiną 22

12. Klopsiki cielęce z imbirem 23

13. Gołąbki wołowe z ziemniakami 24

14. Sandacz z melonem i szparagami 25

15. Łosoś z sosem jogurtowym 26

16. Pstrąg na niebiesko z sałatą 27

17. Flądra z kalafiorem 28

18. Morszczuk z koprem włoskim 29

19. Tuńczyk z kaparami 30

20. Dorsz z warzywami 31

21. Sosy

Sos winegret 32

Sos holenderski 32

Sos pomidorowy 32

Szybki kontakt

tel: 71 343 26 15
kom: 600 757 926
kontakt@czytio.pl
poniedziałek - piątek 09:00 - 16:00
ul. Lelewela 4
53-505 Wrocław
Korzystamy z plików cookies w celu sprawnej realizacji usług i poprawnego działania strony.
Możesz określić sposób przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Więcej informacji znajdziesz tutaj »